【威德益生菌評價】營養師親測好市多益生菌，菌數不足是真的嗎？

作者：Goodbody健康營養百科 營養師團隊

威德益生菌在業界評價兩極，也有傳言菌數不足。為了給出最公正的介紹，營養師團隊實測威德益生菌3個月，針對成分搭配、保健功效（如：減少便秘、緩解腹瀉、幫助消化）進行全面解析，深度講解本產品的6大優缺點，提供給大家參考。文末推薦「這一類族群」可以長期補充3-6個月，效果尤佳！

威德益生菌成分表怎麼看？

健康營養百科的營養師團隊，查看威德官方網站的資訊，擷取成分表資訊如下：

為了讓大家更輕鬆了解上述資訊，營養師將成分歸為3大類，分別是：

1. 主要功效成份
2. 其他功效成份
3. 食品添加物

每一類當中的原料皆依據添加量，由多到少排序撰寫，並且同時附上營養師團隊專業講評。
 

威德益生菌1.主要功效成份

威德益生菌的主要功效成分，含有：果寡糖、嗜熱鏈球菌、芽孢乳酸菌、比菲德氏菌、龍根雙歧桿菌、複合乳酸菌、木寡醣、菊糖。

*所有「菌株」展開列點如下：

• 嗜熱鏈球菌 ST4（專利菌）
• 倍活菌 BACO17（專利菌）
• 嗜熱鏈球菌 SY-66
• 嗜酸乳酸桿菌 TYCA-06
• 龍根雙岐桿菌 BLI-02
• 副乾酪乳酸桿菌 GL-156
• 鼠李糖乳酸桿菌 F-1
• 發酵乳酸桿菌 TSF331
• 瑞士乳酸桿菌 RE-78
• 雷特氏B菌 CP-9
• 保加利亞乳酸 GA-812
• 比菲德氏菌 Bf-688
• 乾酪乳酸桿菌 CS-773
• 羅伊氏乳酸桿菌 GL-104
• 嬰兒雙歧桿菌 GB-1496
   

營養師團隊講評：

威德益生菌主要功效配方為「15株活菌」＋「3種益生元」，這樣的配方不僅多元全面，也有助於提升益生菌在體內的存活率，使其能夠發揮減少便秘、緩解腹瀉、幫助消化的功效。
 

威德益生菌2.其他功效成份

威德益生菌的其他功效成分，含有：維生素C、β-胡蘿蔔素、維生素B2、維生素B6。
 

營養師團隊講評：

我們營養師團隊一致認為，在益生菌產品中添加維生素，並非明智的選擇。

因為維生素無益於加成益生菌功效，還可能降低益生菌在包裝內的存活率，如有增強體力需求，另外補充維生素保健品，不要加入益生菌複方，是較好的策略。
 

威德益生菌3.食品添加物

威德益生菌的食品添加物，含有：乳糖、玉米澱粉、蔗糖、檸檬酸、乳酸鈣、麥芽糊精、食用香料、阿拉伯膠。
 

營養師團隊講評：

威德益生菌為了改善產品的風味、性狀，添加眾多的食品添加物，如：精緻糖、香料，這不僅會增加身體負擔，還可能危害腸道菌相，與原先期望的功效背道而馳，這是威德益生菌比較可惜的地方。
 

威德益生菌3大功效

威德益生菌官網指出，針對兒童、青少年、大人、銀髮族、孕婦媽咪等所有族群，皆具有以下3大功效：

• 功效1. 減少便秘
• 功效2. 緩解腹瀉
• 功效3. 幫助消化

健康營養百科的營養師團隊，以每日3包的補充方式，長期食用3個月證實，威德益生菌的確對於便秘、腹瀉、消化不良皆有改善的效果（58%受試者有感）。有些民眾可能會感到困惑，不理解為何便秘與腹瀉可以透過同一產品調理，營養師解釋：

「不論是便秘或腹瀉，其原因皆可能為腸道菌相失衡。因此，透過補充足量多元的益生菌，能夠促使好菌成為優勢菌種，恢復腸道菌相平衡，藉此達到健康排便的效果。」
 

威德益生菌3大優缺點解析

經營養師團隊分析成分、實測效果後，一共整理出威德益生菌的3大優點與3大缺點，以下透過專業角度分享給大家參考。

威德益生菌3大優點

優點1：完整公開菌株編號
威德益生菌完整公開15種益生菌的菌株編號，透明配方增加消費者對於產品的信賴，也方便消費者搜尋實驗文獻，了解益生菌的功效。
 

優點2：檢驗報告安全保障
威德官網中明確展示SGS（第三方檢驗單位）的檢驗報告，重金屬、塑化劑、微生物等3項檢驗合格無污染，具有安全的保障。
 

優點3：專利包埋技術
具有包埋技術的益生菌，可以提升益生菌的抗酸、抗鹼能力，藉此提高定殖率，不論在空腹、飯後補充，都可以讓益生菌完整發揮保健功效。
 

威德益生菌3大缺點

缺點1：缺乏後生元
後生元（Postbiotics）是近年來關注度直線上升的營養物質，其是益生菌經過特殊處理所產生，可分為代謝後產物（如：胺基酸、短鏈脂肪酸）與熱封型益生菌（如：熱激化克菲爾乳桿菌M1）。

當後生元與益生菌共同補充時，可以更進一步發揮益生菌的功效，使其健康維持效果更全面。威德益生菌僅含有益生菌、益生元較為可惜，若能再添加後生元，形成黃金三角結構，即能打造出更高規格的益生菌產品。
 

缺點2：沒有保證菌數
所謂的保證菌數，即是在保存期限最後一天，產品中仍蘊藏的有效活菌數量，此數值可以經定期菌數檢測得知，是功效的保障證明。

由於威德益生菌沒有保證菌數，因此我們無從得知自己能補充到多少益生菌。儘管廠商在製作期間添加巨量的好菌，若在我們攝取前，即在包裝中失去好菌功效便無意義，這是威德比較需要改進的地方。
 

缺點3：含糖量過高
為了提升消費者的接受度，威德益生菌添加許多糖調整適口性，並在威德官網提及：「本產品的【糖】僅佔每人每日糖最高應攝取量的3.6%，相較於市售優酪乳已添加較少。」

然而，我們營養師團隊分析，若每日補充3包威德益生菌，代表我們攝取超過每日糖最高應攝取量的10%，這個數字相當驚人。保健品的補充目的，應是在「零負擔」的前提下，幫助我們健康維持，而不是像這樣同時給予身體負擔。
 

威德益生菌Dcard、Ptt網友說「菌數不足？」營養師怎麼看？

威德益生菌在「2022年的市售益生菌購樣檢測結果」中，僅驗出每克產品僅含3400萬個益生菌，與官網折線圖所呈現，每克產品至少10億個益生菌，兩者相去甚遠。

官網的折線圖，是追蹤24個月（滿足保存期限）的結果，意即宣稱「保證菌數」至少10億。健康營養百科的營養師團隊，認為這次的菌數不足事件可能原因有二：

1. 威德品牌方品管能力不佳
2. 威德品牌方行銷用語誇大不實

不論真實原因為何，本次事件都讓消費者失去信心，對於威德益生菌產品的功效、安全存疑。
 

威德益生菌評價，營養師推薦購買嗎？

根據威德益生菌成分、功效以及實測的體感程度，健康營養百科的營養師團隊，給出了75分的中等分數（滿分100）。

關於威德益生菌的菌株搭配多樣性，我們給予高度的肯定，認為這是3大功效的關鍵因子。然而，可能是因為缺乏後生元與足量的保證菌數，導致益生菌容易受到個人體質影響，僅58%試用者有感。

加上上述的負面新聞，每公克僅含3400萬菌數令人存疑。若沒有做好品管，攝入的菌數量不足，可能效果有限，因此給予中段班的評分。

總結來說，我們認為威德益生菌適合「益生菌新手」補充，也就是第一次嘗試益生菌的族群。大家可以持續補充3個月，觀察排便、消化狀況是否有改善，如果有的話可以持續補充，如果沒有的話，則再尋找有後生元、保證菌數的產品，會更有功效保障。
 

威德益生菌常見Q&A

問題1：威德益生菌一天要吃幾次？

威德益生菌補充次數會依據年齡而有所不同，3歲以上兒童每日補充1次，成人每天補充1-3次，次數取決於個人需求與感受度。
 

問題2：威德益生菌好市多一盒賣多少錢？

威德益生菌（90包）在好市多的售價偶有浮動，以2024/8/14的查詢結果來看，威德益生菌在好市多官網的價格為一盒815元（含運費），另外，在威德官方網站的價格為一盒1080元（免運費）。
 

問題3：威德益生菌是台灣的嗎？

威德益生菌並非台灣的品牌產品。威德（WEIDER）是來自美國，超過85年歷史的運動保健品牌。在台灣，威德益生菌的官方授權通路有官方網站、好市多、MOMO品牌旗艦店、LINE購物、昇恆昌、全家便利商店。

本篇文章詳細針對「威德益生菌」介紹，如果對威德益生菌還想有更進一步了解，或者是想知道威德益生菌與其他品牌益生菌的比較，可以點擊：

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