本文由 蔡薾葳營養師 專業審查
NIPPI膠原蛋白,是日本知名的膠原蛋白品牌,在台灣的熱銷程度居高不下,有網友覺得很有效,但也有部分表示吃了會「大爆痘」,到底NIPPI膠原蛋白有沒有效,品質好不好?
為了給出最公正的評論,營養師團隊實測NIPPI膠原蛋白3個月,並針對成分、功效、副作用進行全面解析,深度介紹本產品的4大優缺點,分享給大家作為選購參考。
NIPPI膠原蛋白粉成分表怎麼看?
健康營養百科的營養師團隊,查看NIPPI官方網站的資訊,擷取成分表資訊如下:
NIPPI 100% 純膠原蛋白胜肽成分表 | |
品名 | 【NIPPI】100%純膠原蛋白胜肽 |
包裝 | 每袋110g |
成分 | 膠原蛋白(牛來源) |
食用建議 | 每天食用5-10g 建議空腹食用 可將粉末搭配冷水、熱飲、熟食使用,其營養成分不會有所變化 |
營養師團隊講評成分
NIPPI 100% 純膠原蛋白胜肽的成分簡單純淨,唯一添加的成分就是膠原蛋白粉,其中不含糖、香料、甜味劑,因此不容易引起過敏,因此較適合孕婦、哺乳媽媽、熟齡女性等所有族群補充食用。
3大NIPPI膠原蛋白粉功效
NIPPI膠原蛋白日本官網指出,本產品具有「保濕鎖水、減少皺紋生成、加速皮膚傷口修復」的功效,如下:
保濕鎖水
補充NIPPI膠原蛋白,能夠防止肌膚的水分流失,藉此減少乾燥受損部位,幫助肌膚維持最佳的水合狀態。減少皺紋生成
補充NIPPI膠原蛋白,可以延緩體內膠原蛋白的流失,藉此維持肌膚的緊緻程度,減少皺紋生成。加速皮膚傷口修復
膠原蛋白有助於刺激纖維母細胞活化,幫助皮膚組織新生,當皮膚出現傷口時,補充NIPPI膠原蛋白有助於加速修復。
健康營養百科的營養師團隊,以每天10g的補充方式,長期食用3個月,實測NIPPI膠原蛋白粉的功效。統計結果指出,NIPPI膠原蛋白粉最有感的效果為「肌膚水潤」、「臉頰澎彈」(73%受試者有感),有少數人另外感覺出頭髮、指甲長得比較快(32%受試者有感),分享給大家參考!
NIPPI膠原蛋白粉5項優缺點解析
營養師團隊經成分分析、實測效果後,最終整理出NIPPI膠原蛋白粉的3項優點與1項缺點:
NIPPI膠原蛋白粉的3大優點
優點1. 採用100%膠原蛋白配方
NIPPI膠原蛋白粉最大的特色及優點,就是採用100%膠原蛋白配方,整袋產品中不含任何調味成分,純粹有感。優點2. 膠原蛋白達有效劑量
NIPPI膠原蛋白粉每一匙含有5g膠原蛋白,達到有效劑量,若是年紀較大、變美需求急切者,可以每日兩匙幫助改善肌膚彈性。優點3. 無臭、無味
許多愛美人士,總擔心膠原蛋白的腥臭味而不敢補充。但不少網友表示NIPPI膠原蛋白粉沒什麼味道,還能搭配各種食物一同食用。
NIPPI膠原蛋白粉的2大缺點
缺點1. 膠原蛋白分子量過大
NIPPI膠原蛋白分子量為5000Da,遠小於天然食物,但仍可以再進步。國際期刊《營養》經實驗發現,在3000Da - 5000Da分子量中,3000Da的膠原蛋白吸收率最好,遠勝其他分子大小,因此建議使用3000Da的膠原蛋白尤佳。缺點2. 膠原蛋白粉易受潮,結塊變質
由於NIPPI膠原蛋白粉為大包裝,頻繁開啟容易導致內容物受潮、結塊,長時間未食用時可能會變質,使用時需注意保存方法。
NIPPI膠原蛋白Dcard網友說「吃了大爆痘」營養師怎麼看?
關於網友指出,吃了NIPPI膠原蛋白後大爆痘的情形,營養師團隊認為:「產品無罪」。
膠原蛋白是一種人體可以自行合成,安全性極高的營養素,目前並未有研究指出,膠原蛋白容易導致爆痘情形。營養師團隊認為爆痘可能與「個人體質、飲食習慣」有關,NIPPI膠原蛋白萃取自「牛」,若本身對牛過敏,則補充後即可能爆痘,此時應立即停止食用並尋求專業醫師協助。
NIPPI膠原蛋白評價,營養師推薦購買嗎?
根據NIPPI膠原蛋白粉成分、功效及實測的體感程度,健康營養百科的營養師團隊,給出了93分的高等評價(滿分100分)。
NIPPI 100% 純膠原蛋白胜肽粉採用足量、純淨的「單方」設計,這是我們營養師團隊相當讚賞的配方。膠原蛋白的有效劑量相當高,因此營養師不建議補充複方搭配,而是推薦選擇單方產品,功效體感更為明顯。
NIPPI膠原蛋白唯獨在分子量(吸收率)部分較為可惜,若後續NIPPI能夠進行產品優化,採用分子量更小、更接近3000Da的原料,則營養師團隊會給予更高的肯定。
總結來說,我們認為NIPPI膠原蛋白是一款相當優秀的產品,適合膠原蛋白新手、老手補充食用。倘若你想追求「極致體感」,則營養師團隊另外推薦一款膠原蛋白,同樣採用100%單方設計,並且使用3000Da絕佳吸收率的原料:【豐傑生醫】德國100%膠原蛋白,分享給大家參考。
NIPPI膠原蛋白粉有副作用嗎?
NIPPI 100% 膠原蛋白粉的成分單純,每日適量補充5-10g並不會產生副作用。然而,若是操之過急,一次性大量補充可能導致熱量、蛋白質攝取過多,引發體重增加的危害,務必格外注意。
*NIPPI 100% 純膠原蛋白胜肽粉,每100g含87.6g蛋白質、344kcal熱量。
NIPPI膠原蛋白粉不能跟什麼一起吃?
為了讓身體充分吸收、利用NIPPI膠原蛋白粉,營養師提醒以下2點不建議與膠原蛋白一起吃:
高蛋白飲料
同時補充大量蛋白質,可能降低膠原蛋白的吸收效果,因此我們應避免搭配牛奶、豆漿、乳清蛋白等高蛋白飲料。藥物、保健食品
膠原蛋白可能干擾藥物、保健食品發揮作用,進而影響其效果。若平時有在服用藥物、保健食品,建議優先與藥師、營養師諮詢,再考慮補充膠原蛋白。
如想知道膠原蛋白可以跟什麼一起吃,會有更好的效果,歡迎點擊閱讀:膠原蛋白益生菌可以一起吃嗎?營養師:同時補充效果更佳!
NIPPI膠原蛋白常見Q&A
問題1. NIPPI膠原蛋白是牛、豬、魚,哪一種萃取來源?
NIPPI 100% 純膠原蛋白胜肽使用的是牛來源萃取物。
問題2. NIPPI膠原蛋白是台灣的嗎?
NIPPI膠原蛋白是日本的品牌。
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