【NIPPI膠原蛋白評價】營養師成分攤開詳解，吃了會大爆痘？

作者：Goodbody健康營養百科 營養師團隊

NIPPI膠原蛋白，是日本知名的膠原蛋白品牌，在台灣的熱銷程度居高不下，有網友覺得很有效，但也有部分表示吃了會「大爆痘」，到底NIPPI膠原蛋白有沒有效，品質好不好？

為了給出最公正的評論，營養師團隊實測NIPPI膠原蛋白3個月，並針對成分、功效、副作用進行全面解析，深度介紹本產品的4大優缺點，分享給大家作為選購參考。

NIPPI膠原蛋白粉成分表怎麼看？

健康營養百科的營養師團隊，查看NIPPI官方網站的資訊，擷取成分表資訊如下：

• 營養師團隊講評成分
  NIPPI 100% 純膠原蛋白胜肽的成分簡單純淨，唯一添加的成分就是膠原蛋白粉，其中不含糖、香料、甜味劑，因此不容易引起過敏，因此較適合孕婦、哺乳媽媽、熟齡女性等所有族群補充食用。
   

3大NIPPI膠原蛋白粉功效

NIPPI膠原蛋白日本官網指出，本產品具有「保濕鎖水、減少皺紋生成、加速皮膚傷口修復」的功效，如下：

1. 保濕鎖水
   補充NIPPI膠原蛋白，能夠防止肌膚的水分流失，藉此減少乾燥受損部位，幫助肌膚維持最佳的水合狀態。

2. 減少皺紋生成
   補充NIPPI膠原蛋白，可以延緩體內膠原蛋白的流失，藉此維持肌膚的緊緻程度，減少皺紋生成。

3. 加速皮膚傷口修復
   膠原蛋白有助於刺激纖維母細胞活化，幫助皮膚組織新生，當皮膚出現傷口時，補充NIPPI膠原蛋白有助於加速修復。

健康營養百科的營養師團隊，以每天10g的補充方式，長期食用3個月，實測NIPPI膠原蛋白粉的功效。統計結果指出，NIPPI膠原蛋白粉最有感的效果為「肌膚水潤」、「臉頰澎彈」（73%受試者有感），有少數人另外感覺出頭髮、指甲長得比較快（32%受試者有感），分享給大家參考！
 

NIPPI膠原蛋白粉5項優缺點解析

營養師團隊經成分分析、實測效果後，最終整理出NIPPI膠原蛋白粉的3項優點與1項缺點：

NIPPI膠原蛋白粉的3大優點

• 優點1. 採用100%膠原蛋白配方
  NIPPI膠原蛋白粉最大的特色及優點，就是採用100%膠原蛋白配方，整袋產品中不含任何調味成分，純粹有感。

• 優點2. 膠原蛋白達有效劑量
  NIPPI膠原蛋白粉每一匙含有5g膠原蛋白，達到有效劑量，若是年紀較大、變美需求急切者，可以每日兩匙幫助改善肌膚彈性。

• 優點3. 無臭、無味
  許多愛美人士，總擔心膠原蛋白的腥臭味而不敢補充。但不少網友表示NIPPI膠原蛋白粉沒什麼味道，還能搭配各種食物一同食用。
   

NIPPI膠原蛋白粉的2大缺點

• 缺點1. 膠原蛋白分子量過大
  NIPPI膠原蛋白分子量為5000Da，遠小於天然食物，但仍可以再進步。國際期刊《營養》經實驗發現，在3000Da - 5000Da分子量中，3000Da的膠原蛋白吸收率最好，遠勝其他分子大小，因此建議使用3000Da的膠原蛋白尤佳。

• 缺點2. 膠原蛋白粉易受潮，結塊變質
  由於NIPPI膠原蛋白粉為大包裝，頻繁開啟容易導致內容物受潮、結塊，長時間未食用時可能會變質，使用時需注意保存方法。
   

NIPPI膠原蛋白Dcard網友說「吃了大爆痘」營養師怎麼看？

關於網友指出，吃了NIPPI膠原蛋白後大爆痘的情形，營養師團隊認為：「產品無罪」。

膠原蛋白是一種人體可以自行合成，安全性極高的營養素，目前並未有研究指出，膠原蛋白容易導致爆痘情形。營養師團隊認為爆痘可能與「個人體質、飲食習慣」有關，NIPPI膠原蛋白萃取自「牛」，若本身對牛過敏，則補充後即可能爆痘，此時應立即停止食用並尋求專業醫師協助。
 

NIPPI膠原蛋白評價，營養師推薦購買嗎？

根據NIPPI膠原蛋白粉成分、功效及實測的體感程度，健康營養百科的營養師團隊，給出了93分的高等評價（滿分100分）。

NIPPI 100% 純膠原蛋白胜肽粉採用足量、純淨的「單方」設計，這是我們營養師團隊相當讚賞的配方。膠原蛋白的有效劑量相當高，因此營養師不建議補充複方搭配，而是推薦選擇單方產品，功效體感更為明顯。

NIPPI膠原蛋白唯獨在分子量（吸收率）部分較為可惜，若後續NIPPI能夠進行產品優化，採用分子量更小、更接近3000Da的原料，則營養師團隊會給予更高的肯定。

總結來說，我們認為NIPPI膠原蛋白是一款相當優秀的產品，適合膠原蛋白新手、老手補充食用。倘若你想追求「極致體感」，則營養師團隊另外推薦一款膠原蛋白，同樣採用100%單方設計，並且使用3000Da絕佳吸收率的原料：【豐傑生醫】德國100%膠原蛋白，分享給大家參考。
 

NIPPI膠原蛋白粉有副作用嗎？

NIPPI 100% 膠原蛋白粉的成分單純，每日適量補充5-10g並不會產生副作用。然而，若是操之過急，一次性大量補充可能導致熱量、蛋白質攝取過多，引發體重增加的危害，務必格外注意。

*NIPPI 100% 純膠原蛋白胜肽粉，每100g含87.6g蛋白質、344kcal熱量。
 

NIPPI膠原蛋白粉不能跟什麼一起吃？

為了讓身體充分吸收、利用NIPPI膠原蛋白粉，營養師提醒以下2點不建議與膠原蛋白一起吃：

1. 高蛋白飲料
   同時補充大量蛋白質，可能降低膠原蛋白的吸收效果，因此我們應避免搭配牛奶、豆漿、乳清蛋白等高蛋白飲料。

2. 藥物、保健食品
   膠原蛋白可能干擾藥物、保健食品發揮作用，進而影響其效果。若平時有在服用藥物、保健食品，建議優先與藥師、營養師諮詢，再考慮補充膠原蛋白。

如想知道膠原蛋白可以跟什麼一起吃，會有更好的效果，歡迎點擊閱讀：膠原蛋白益生菌可以一起吃嗎？營養師：同時補充效果更佳！
 

NIPPI膠原蛋白常見Q&A

問題1. NIPPI膠原蛋白是牛、豬、魚，哪一種萃取來源？

NIPPI 100% 純膠原蛋白胜肽使用的是牛來源萃取物。
 

問題2. NIPPI膠原蛋白是台灣的嗎？

NIPPI膠原蛋白是日本的品牌。
 

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