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納豆紅麴可以跟魚油一起吃嗎？不少民眾希望透過補充納豆紅麴和魚油，來取代藥物達到降血脂的功效，這樣真的可行嗎？
Goodbody營養師團隊來幫你解答：紅麴跟魚油可以一起吃嗎？以及納豆紅麴不能和什麼一起吃，幫你正確補充營養素，健康維持。
納豆紅麴可以跟魚油一起吃嗎？營養師：用2種狀況判斷
納豆紅麴跟魚油能不能一起吃，取決於補充者本人的身體狀況。
以下列出適合/不適合補充納豆紅麴和魚油的2類族群：
維護心血管健康族群✅：可一起吃，但需隔餐補充
根據《動脈粥狀硬化疾病》研究顯示，連續8周補充紅麴和魚油，脂質密度脂蛋白膽固醇降低了17.3±3.4%，總膽固醇降低12.1±2.2%。Goodbody營養師建議，針對有血脂問題但尚未達疾病程度的族群，可以同時補充納豆紅麴和魚油。不過，為了避免過度補充，營養師推薦隔餐補充，例如：白天飯後補充魚油，幫助提神；晚上飯後或睡前補充納豆紅麴，能更有效幫助調節血脂，同時降低身體負擔。
血脂異常族群❌：不適合一起吃
血脂異常族群包括凝血功能障礙、服用抗凝血藥物的族群，納豆紅麴不宜跟魚油一起吃，因為納豆紅麴的「洛伐他汀類」物質具有降膽固醇的作用，而魚油也具抗凝血效果，兩者同時補充可能增加出血風險，尤其是服用抗凝血藥物的患者，可能導致藥效過強，造成身體負擔。
Goodbody營養師提醒，血脂異常族群應根據主治醫師指示，正確服用藥物，並合理搭配保健食品，切勿自行擅自補充保健品，以免增加身體負擔，甚至造成危險。
納豆紅麴不能和什麼一起吃？1類食物、2類藥物要留意！
納豆紅麴需避免與以下食物、藥物同時補充，以免增加副作用風險：
柚子、葡萄柚
柚子和葡萄柚含有類黃酮成分，可能與納豆紅麴產生交互作用，增加副作用風險。降血脂藥物
根據台大醫院指出，納豆紅麴具有降血脂功效，服用降血脂藥物期間應避免自行補充納豆紅麴，因為納豆紅麴的作用，類似「他汀類」的降血脂藥物，可能造成降血脂效果過強，而出現橫紋肌溶解症、急性腎衰竭等副作用。抗凝血藥物
臺中榮總指出，納豆具有溶解血栓的功效，然而，納豆中含有大量維生素K，會降低抗凝血藥物（如華法林）的藥效，進而增加血栓形成的風險，可能導致缺血性中風的發生，因此服用抗凝血藥物期間應避免納豆製品，或補充前先諮詢主治醫師。
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