【2026馬卡推薦】市售最強16款瑪卡品牌實測，5大挑選關鍵必看！

本文由 健康營養百科團隊 專業編輯

馬卡是壯陽強身的首選推薦，補充3個月就能看見效果。但市售馬卡有這麼多種，究竟誰的配方比較好呢？

這次由營養師團隊擔任大家的明燈，親身實測16款熱門品牌，從馬卡原料、複方成分一一解析！最後決選出「豐傑生醫」、「VITABOX」，作為本次評比的TOP2推薦。

如果你擔心踩雷，那麼這篇馬卡實測精華就絕對不能錯過！

馬卡是什麼？馬卡的5大核心功效

馬卡（Maca），是一種十字花科植物，主要生長在秘魯安地斯山脈上。這種植物的生存環境相當苛刻，使其內部累積了強大的生命力，根據現代研究發現，馬卡蘊藏獨特的「馬卡烯」、「馬卡醯胺」，這兩種關鍵成分能夠滋補強身，帶來以下5大功效：

1. 改善勃起功能
   馬卡能夠幫助男性正常勃起，遠離關鍵時刻陽痿不舉、硬不起來的困擾。

2. 提升耐力運動表現
   馬卡有助於增強耐力，是許多運動愛好者會定期補充的保健品。

3. 優化精子品質
   馬卡可以提升精子的活力，適合男性備孕時期補充。

4. 重燃性慾
   馬卡能夠提高性慾，特別推薦給因年齡、壓力而感到興致缺缺的族群。

5. 舒緩疲勞
   馬卡具有舒緩疲勞的效果，適合生活忙碌、工作壓力龐大的上班族食用。
    

馬卡要怎麼挑？營養師列5大必備原則

一款真正高品質的馬卡，「品種、濃度、輔助複方」缺一不可。營養師為大家整理出5大原則，幫助找出高效安全的馬卡產品：

馬卡挑選必備原則1. 採用「紅黑馬卡」，活性成分才是壯陽強身的關鍵

市售馬卡主要有黑、紫紅、黃三種顏色。其中黑馬卡、紫紅馬卡有比較多的活性成分「馬卡烯」、「馬卡醯胺」，這些營養素才是壯陽強身的關鍵。

因實際上不同顏色的馬卡功效會略微不同，因此營養師推薦同時含有「黑/紫紅馬卡」，效果會更全面！若產品沒有標註馬卡顏色，或是價格特別便宜，那就很可能參雜營養價值比較低的黃馬卡，大家要注意喔。
 

馬卡挑選必備原則2. 必須認明「專利濃縮技術」，推薦MacaPro®馬卡！

市場上充斥許多來源不明、標示不清的馬卡原料，若未經過嚴格的成分檢測與純化（沒有專利缺乏保障），消費者不僅難以確認萃取濃縮程度，還可能攝取到多餘雜質，這也是為什麼許多人反應「吃了沒感覺」的主因。

營養師推薦馬卡選擇MacaPro^®品牌，他們屬於全球專利領導成分，採用獨家低溫凝膠製程，能夠去除雜質，萃取出600%濃縮的馬卡精華，相較於一般原料，補充起來更有感。
 

馬卡挑選必備原則3. 搭配臨床研究的複方、足量添加才有感！

疲勞無力的原因有很多，單靠馬卡很難全方位滋補強身。然而，複方也不是「加越多越好」，而是經過臨床實證的成分，且足量添加才有用！推薦如下：

• 南非醉茄（推薦品牌：Shoden^®）
  含有醉茄內酯功效成分，能夠幫助增強體力、減少疲勞。研究指出，補充標準化萃取物 60–120mg 可幫助降低壓力荷爾蒙並提升睪固酮，進而改善體力與疲勞感。
  有效劑量：120mg

• 達米阿那（推薦品牌：plantagra^®）
  含有金合歡素功效成分，能改善不舉，幫助男性持久。研究顯示，可促進性慾與性功能表現，被視為常見的男性保健植物之一。
  有效劑量：400mg

• 精胺酸
  促進一氧化氮生成，研究指出，對運動表現、勃起障礙很有幫助。
  有效劑量：2500mg

• S7綜合植物萃取
  新型複合原料，結合7大植物精華，研究指出能提升體內一氧化氮，保養效果更甚傳統的精胺酸。
  有效劑量：50mg

• 鋅
  基礎礦物質，屬於營養基底。研究指出鋅可以調節正常男性血清睪固酮水平，讓馬卡能夠充分作用。
  有效劑量：15mg

營養師提醒大家，不論是哪一種複方，都要選擇劑量充足，且有公開臨床研究數據，這樣吃起來效果才有保障。
 

馬卡挑選必備原則4. 使用「膠囊」包裝，杜絕調味無負擔

馬卡粉有特殊的苦味、土味，大部分人都無法接受這種味道。很多產品會選擇添加糖粉、香料來掩蓋異味，但這些容易增加代謝負擔。

營養師建議，直接選擇膠囊包裝，杜絕多餘的調味，成分簡單純淨無負擔。
 

馬卡挑選必備原則5. 通過「第三方單位檢驗」，不含西藥（壯陽藥）更安心

馬卡需要每天吃、長期調理才有效，因此我們需要特別注重安全性。

市面上有些劣質產品，可能會額外添加壯陽類西藥，製造立即有效的假象，這種誤食可能造成肝腎負擔。因此，建議大家選擇有通過第三方單位檢驗，確認不含西藥（壯陽藥）的產品，這樣長期食用更安心。
 

Dcrad、PTT網友推薦，馬卡16大品牌評比

接著進入本文重點，營養師團隊找出Dcard、PTT網友討論最熱烈的16款馬卡品牌，以上述挑選原則為基準，進行綜合評比，分析各產品的特色與優缺點，提供給大家作為日後的選購參考。

本次評比16款馬卡如下：

1. 【豐傑生醫】馬卡+達米阿那
    
2. 【VITABOX】戰神專科600%秘魯黑紅瑪卡+透納葉+L-精胺酸
    
3. 【米鴻】司令B群黑紅瑪卡膠囊
    
4. 【大醫生技】瑪卡萃取複方錠
    
5. 【達摩本草】戰神深黑瑪卡MACA
    
6. 【亞尼活力】600%專利黑瑪卡膠囊
    
7. 【九五之丹】至尊．黑瑪卡+酵母鋅
    
8. 【嚴萃】威猛戰神黑瑪卡X精氨酸
    
9. 【配方時代】三倍活力極黑瑪卡
    
10. 【可樂研究社】Dr.Gracie太陽神瑪卡
     
11. 【UNIQMAN】B群+馬卡錠
     
12. 【悠活原力】原力黑瑪卡精胺酸粉包
     
13. 【大研生醫】100%黑瑪卡透納葉錠
     
14. 【活沛多】戰神馬卡粉
     
15. 【DHC】強身馬卡
     
16. 【威德】馬卡勁能飲

以下評比正式開始！

馬卡推薦1.【豐傑生醫】馬卡+達米阿那

總分：95
（滿分100）

豐傑生醫馬卡+達米阿那

990 30顆

立即購買

總分：95（滿分100）
 

營養師對「豐傑生醫馬卡」的評價：

觀察近幾年的馬卡產品市場，營養師發現許多品牌開始採用 MacaPro® 紅黑馬卡原料。這代表整體原料水準其實已經提升不少，但真正能拉開差距的，反而在「複方」的搭配跟劑量是否足夠。

而豐傑生醫不僅採用MacaPro® 600%高濃縮馬卡，且令人印象深刻的地方，是他們共搭配4種很好的複方，其中達米阿那（plantagra^®）、南非醉茄（Shoden^®）、鋅並不是少量添加，而是根據臨床數據提供足夠的劑量。而S7綜合植物萃取配方更是優於精氨酸的補充，這對於需要高強度體力的族群（如忙碌上班族、運動員、性需求者）來說，配方確實更為精準。

此外，安全檢驗也是評選重點。它是國內少數主動進行 400 項西藥的品牌，確認不含壯陽藥成分，長期吃也沒問題，是營養師心目中的首選推薦。

• 售價規格：$990 / 30顆膠囊

• 建議用量：每天2顆

• 每日花費：66元

• 是否添加紅黑馬卡：是

• 是否選用MacaPro馬卡：是

• 複方是否有臨床實證：是

• 是否採用膠囊劑型：是

• 功效成分：馬卡萃取物、透那葉、南非醉茄萃取物、葡萄糖酸鋅、綜合植物萃取

• 檢驗合格：400項西藥、9項塑化劑、磷鉀
   

馬卡推薦2.【VITABOX】戰神專科600%秘魯黑紅瑪卡+透納葉+L-精胺酸

總分：93
（滿分100）

【VITABOX】戰神專科600%秘魯黑紅瑪卡+透納葉+L-精胺酸

930 30顆

立即購買

總分：93（滿分100）
 

營養師對「VITABOX馬卡」的評價：

VITABOX也是採用MacaPro^®紅黑馬卡，能夠幫助滋補強身、增強體力。

這款產品最大的特色，就是簡單、純淨。它不僅採用膠囊劑型，還保證100%無化學添加，營養師特別推薦給腸胃敏感、不想造成身體負擔的族群補充。

另一方面，這款馬卡有搭配達米阿那、精胺酸、S7綜合植物萃取，營養全面。不過，我們注意到馬卡一份為500mg，略低第一名，且沒有提供複方的臨床數據，因此實際效果仍有待確認。建議大家第一次可以先買2-3個月的份試試水溫，確認產品效果後再轉為長期保養也不遲。

• 售價規格：$930 / 30顆膠囊

• 建議用量：每天2顆

• 每日花費：62元

• 是否添加紅黑馬卡：是

• 是否選用MacaPro馬卡：是

• 複方是否有臨床實證：未知

• 是否採用膠囊劑型：是

• 功效成分：瑪卡萃取物、透納葉萃取物、L-精胺酸、綜合植物萃取物

• 檢驗合格：塑化劑、重金屬、農藥
   

馬卡推薦3.【米鴻】司令B群黑紅瑪卡膠囊

總分：90
（滿分100）

【米鴻】司令B群黑紅瑪卡膠囊

1500 30顆

立即購買

總分：90（滿分100）
 

營養師對「米鴻馬卡」的評價：

米鴻選用MacaPro^®紅黑馬卡作為核心原料，搭配10種以上的複方成分，共同幫助滋補強身、精神旺盛。

這樣的配方設計給人一種效果全面的感覺，但營養師提醒大家要特別小心：膠囊的空間有限，當營養種類越多時，代表每個成分的劑量越少，不一定能發揮預期效果。

剛開始補充的2-3個月，應謹慎評估身體感受，再決定是否要長期食用。

• 售價規格：$1,500 / 30顆膠囊

• 建議用量：每天1-2顆

• 每日花費：50-100元

• 是否添加紅黑馬卡：是

• 是否選用MacaPro馬卡：是

• 複方是否有臨床實證：未知

• 是否採用膠囊劑型：是

• 功效成分：馬卡萃取物、L-精胺酸、酵母鋅、刺五加、啤酒酵母粉、透納葉萃取物、山苦瓜萃取物、薑粉、紅景天萃取物、酵母硒、管花肉蓯蓉萃取物、乳酸菌

• 檢驗合格：重金屬、西藥
   

馬卡推薦4.【大醫生技】瑪卡萃取複方錠

總分：90
（滿分100）

【大醫生技】瑪卡萃取複方錠

1880 30顆

立即購買

總分：90（滿分100）
 

營養師對「大醫生技馬卡」的評價：

大醫生技選用MacaPro^®紅黑馬卡，這款原料的活性成分很豐富，而且它還有另外搭配經臨床實證的達米阿那，證實持續補充8週以上，能夠調節生理機能28%，這樣的具體數據給人十足的信心。

安全性方面，大醫生技有通過多項第三方單位檢驗合格，但沒有提到西藥（壯陽藥），若消費者特別重視這部分，建議可以向品牌方索取相關檢驗報告。

整體評估下來，這是一款高效的馬卡，值得購買，但大醫生技每日花費較高（126元），大家可以等到有優促銷優惠時再一次入手。

• 售價規格：$1,880 / 30顆錠劑

• 建議用量：每天2顆

• 每日花費：126元

• 是否添加紅黑馬卡：是

• 是否選用MacaPro馬卡：是

• 複方是否有臨床實證：是

• 是否採用膠囊劑型：否

• 功效成分：透納葉萃取物、葫蘆巴萃取物、瑪卡萃取物、綠茶萃取物、南非醉茄萃取物、紅景天萃取物、甘胺酸鋅

• 檢驗合格：重金屬、環氧乙烷、農藥

馬卡推薦5.【達摩本草】戰神深黑瑪卡MACA

總分：90
（滿分100）

【達摩本草】戰神深黑瑪卡MACA

1200 30顆

立即購買

總分：90（滿分100）
 

營養師對「達摩本草馬卡」的評價：

達摩本草馬卡，這款產品給我們團隊留下不錯的印象，不只是因為他們用高品質的MacaPro^®原料，更是因為他們有公開產品檢驗報告，在安全控管上讓人很放心。

若要說到比較可惜的地方，那就是他們沒有提供複方的研究數據，導致我們不確定實際效果如何。由於達摩本草的每日花費較高（80-160元），大家如果有興趣，可以先私訊官方索取相關資訊，這樣才不怕花到冤枉錢。

• 售價規格：$1,200 / 30顆膠囊

• 建議用量：每天2-4顆

• 每日花費：80-160元

• 是否添加紅黑馬卡：是

• 是否選用MacaPro馬卡：是

• 複方是否有臨床實證：未知

• 是否採用膠囊劑型：是

• 功效成分：瑪卡萃取物、黃精萃取粉、酵母粉、鋅酵母、蛹蟲草萃取物

• 檢驗合格：農藥、重金屬、西藥

   

馬卡推薦6.【亞尼活力】600%專利黑瑪卡膠囊

總分：90
（滿分100）

【亞尼活力】600%專利黑瑪卡膠囊

900 60顆

立即購買

總分：90（滿分100）
 

營養師對「亞尼活力馬卡」的評價：

亞尼活力的馬卡，這款產品在基礎層面達到營養師認可的標竿。他們選用MacaPro^®紅黑馬卡，活性成分濃度高，且通過第三方單位檢驗，證實西藥、塑化劑、重金屬合格。

此外，這款產品的售價親民，對於剛入門的族群來說是個不錯的選擇。

不過，若你是以效果作為第一考量的話，我們就不大推薦。原因是亞尼活力沒有公開複方的品牌，我們完全不曉得它們的濃度如何，這讓實際效果變得難以預期。

• 售價規格：$900 / 60顆膠囊

• 建議用量：每天2顆

• 每日花費：30元

• 是否添加紅黑馬卡：是

• 是否選用MacaPro馬卡：是

• 複方是否有臨床實證：未知

• 是否採用膠囊劑型：是

• 功效成分：瑪卡粉、透納葉萃取物、葡萄糖酸鋅、硒酵母、葡萄糖酸亞鐵、甘胺酸鎂、葡萄糖酸錳

• 檢驗合格：塑化劑、重金屬、西藥
   

馬卡推薦7.【九五之丹】至尊．黑瑪卡+酵母鋅

總分：85
（滿分100）

【九五之丹】至尊．黑瑪卡+酵母鋅

400 30顆

立即購買

總分：85（滿分100）
 

營養師對「九五之丹馬卡」的評價：

九五之丹的馬卡價格便宜，是本次所有選手當中，每日花費最低者，這對小資族來說非常有吸引力。

九五之丹同樣選用MacaPro^®紅黑馬卡，搭配鋅、達米阿那輔助，能夠幫助增強體力、滋補強身。

不過，這款產品並沒有公開複方的臨床研究，也沒有提供第三方單位檢驗項目，在效果與安全性方面都差了那麼一點。整體來說，營養師認為可以給它一個嘗試的機會，要是吃了後覺得效果不夠明顯，再更換為其他更高階的馬卡即可

• 售價規格：$400 / 30顆膠囊

• 建議用量：每天1-2顆

• 每日花費：14-28元

• 是否添加紅黑馬卡：是

• 是否選用MacaPro馬卡：是

• 複方是否有臨床實證：未知

• 是否採用膠囊劑型：是

• 功效成分：瑪卡、酵母鋅、透納葉萃取物

• 檢驗合格：未知
   

馬卡推薦8.【嚴萃】威猛戰神黑瑪卡X精氨酸

總分：85
（滿分100）

【嚴萃】威猛戰神黑瑪卡X精氨酸

499 30顆

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總分：85（滿分100）
 

營養師對「嚴萃馬卡」的評價：

嚴萃選用MacaPro^®紅黑馬卡，搭配精胺酸、鋅等多種複方，共同幫助增強體力。這款產品有公開各種複方的添加劑量，讓消費者清楚知道自己吃了什麼、吃了多少，這份坦率值得肯定。

不過，由於嚴萃沒有提供複方的品牌、第三方單位檢驗項目，因此效果與安全性都仍有優化空間。若你對嚴萃馬卡有興趣，建議可以與官方索取相關資訊，確認產品符合自己的標準後再購買。

• 售價規格：$499 / 30顆膠囊

• 建議用量：每天2顆

• 每日花費：34元

• 是否添加紅黑馬卡：是

• 是否選用MacaPro馬卡：是

• 複方是否有臨床實證：未知

• 是否採用膠囊劑型：是

• 功效成分：瑪卡、左旋精氨酸、刺五加、紅景天、酵母鋅、瓜拿納

• 檢驗合格：未知

馬卡推薦9.【配方時代】三倍活力極黑瑪卡

總分：85
（滿分100）

【配方時代】三倍活力極黑瑪卡

1,850 30包

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總分：85（滿分100）
 

營養師對「配方時代馬卡」的評價：

配方時代添加MacaPro^®紅黑馬卡，這款產品的配方很透明，有公開馬卡、精胺酸、南非醉茄等原料品牌與添加劑量，讓人十分安心。

不過，在研究資訊這部分，配方時代呈現的較為模糊，建議消費者購買前可與官方索取相關資訊。

另一方面，配方時代採用粉包設計，適合不擅長吞食膠囊的族群。他們有添加果汁粉、甜味劑調味，成功掩蓋馬卡粉的異味。

整體來說，這款產品是值得購買嘗試的，只不過實際效果還有待觀察。

• 售價規格：$1,850 / 30包粉包

• 建議用量：每天1包

• 每日花費：62元

• 是否添加紅黑馬卡：是

• 是否選用MacaPro馬卡：是

• 複方是否有臨床實證：未知

• 是否採用膠囊劑型：否

• 功效成分：瑪卡萃取物、L-精胺酸、鋅酵母、南非醉茄萃取物

• 檢驗合格：重金屬、塑化劑、西藥、微生物

馬卡推薦10.【可樂研究社】Dr.Gracie太陽神瑪卡

總分：80
（滿分100）

【可樂研究社】Dr.Gracie太陽神瑪卡

1,499 30顆

立即購買

總分：80（滿分100）
 

營養師對「可樂研究社馬卡」的評價：

許藍方博士研發的太陽神馬卡，它在網路上很有名氣，是許多網友都很感興趣的產品。不過，營養師在分析時，發現有3個地方要特別注意：

1. 產品沒有公開完整成分

2. 沒有使用MacaPro^®紅黑馬卡，營養濃度稍微遜色

3. 複方成分的來源未知，具體效果有待確認

   以這個價格來說，我們期待看到的是兼具效果好、安全性高的產品。由於這款馬卡還沒有達到這樣的標準，因此建議大家謹慎評估再購買。

   • 售價規格：$1,499 / 30顆膠囊

   • 建議用量：每天2顆

   • 每日花費：100元

   • 是否添加紅黑馬卡：是

   • 是否選用MacaPro馬卡：未知

   • 複方是否有臨床實證：未知

   • 是否採用膠囊劑型：是

   • 功效成分：未完整公開

   • 檢驗合格：西藥、重金屬、農藥、微生物

馬卡推薦11.【UNIQMAN】B群+馬卡錠

總分：75
（滿分100）

【UNIQMAN】B群+馬卡錠

849 60顆

立即購買

總分：75（滿分100）

營養師對「UNIQMAN馬卡」的評價：

UNIQMAN添加MacaPro^®紅黑馬卡作為主要成分，搭配多種維生素B、鋅共同增強體力。由於它選用的複方，大多是維生素、礦物質，因此這款產品算是比較初階的馬卡，推薦給三餐外食、飲食單一的族群補充。

另一方面，UNIQMAN採用錠劑形式，化學添加物較多，且其沒有公開第三方單位檢驗項目，安全性有待確認。若你偏好成分簡單、純淨，或是特別注重安全性的話，建議要再多加留意。

• 售價規格：$849 / 60顆錠劑

• 建議用量：每天1-2顆

• 每日花費：15-30元

• 是否添加紅黑馬卡：是

• 是否選用MacaPro馬卡：是

• 複方是否有臨床實證：未知

• 是否採用膠囊劑型：否

• 功效成分：馬卡萃取物、牛磺酸、維生素B2、維生素B6、維生素E、維生素B1、甘胺酸鋅、菸鹼醯胺、維生素B12、葉酸、生物素

• 檢驗合格：未知

馬卡推薦12.【悠活原力】原力黑瑪卡精胺酸粉包

總分：75
（滿分100）

【悠活原力】原力黑瑪卡精胺酸粉包

850 20包

立即購買

總分：75（滿分100）

營養師對「悠活原力馬卡」的評價：

悠活原力馬卡，這是一款讓營養師感到比較擔心的產品。他們沒有公開馬卡、南非醉茄、達米阿那等成分的原料品牌，因此我們無法確認實際效果如何。

此外，悠活原力也沒有提供第三方單位檢驗，安全性未知。

由於效果、安全性都沒有達到營養師的挑選標準，綜合考量下，我不會將這款馬卡納入推薦清單中。

• 售價規格：$850 / 20包粉包

• 建議用量：每天1-2包

• 每日花費：43-86元

• 是否添加紅黑馬卡：是

• 是否選用MacaPro馬卡：未知

• 複方是否有臨床實證：是

• 是否採用膠囊劑型：否

• 功效成分：L-精胺酸、馬卡萃取粉、鋅酵母、南非醉茄萃取粉、透納葉萃取粉、芥子萃取粉

• 檢驗合格：未知

馬卡推薦13.【大研生醫】100%黑瑪卡透納葉錠

總分：75
（滿分100）

【大研生醫】100%黑瑪卡透納葉錠

2,970 60顆

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總分：75（滿分100）

營養師對「大研生醫馬卡」的評價：

大研生醫馬卡，這款產品添加達米阿那、鋅、維生素B等多種複方輔助馬卡作用，能夠幫助增強體力、提振精神，適合生活忙碌的族群。

營養師在分析時，發現這款產品的複方有多項臨床研究，這讓效果多了保障。不過，由於馬卡沒有使用MacaPro^®原料，仍稍微扣了點分。

安全性方面，大研生醫強調檢驗金額，但沒有公開檢驗項目。如有疑慮，大家可以詢問官方，確認不含西藥（壯陽類）、塑化劑後再購買，長期補充才安心。

• 售價規格：$2,970 / 66顆錠劑

• 建議用量：每天3顆

• 每日花費：135元

• 是否添加紅黑馬卡：是

• 是否選用MacaPro馬卡：否

• 複方是否有臨床實證：是

• 是否採用膠囊劑型：否

• 功效成分：馬卡粉、透納葉萃取物、紅莧菜萃取物、葡萄糖酸鋅、維生素B6、維生素B1、維生素B2、維生素B12

• 檢驗合格：未知

馬卡推薦14.【活沛多】戰神馬卡粉

總分：70
（滿分100）

【活沛多】戰神馬卡粉

1,200 22包

立即購買

總分：70（滿分100）

營養師對「活沛多馬卡」的評價：

活沛多戰神馬卡，主打添加三色馬卡配方，幫助營養補給。

以營養師的角度來說，三色馬卡參雜比較多的黃馬卡，這可能會削減掉增強體力的效果，整體的表現不如紅黑馬卡，較為可惜。

這款產品採用粉包劑型，有添加香料、甜味劑調味，整體風味容易接受。不過，因為口感這種事情比較主觀，建議大家可以先少量購買，確認味道能夠接受後再回購。

• 售價規格：$1,200 / 22包粉包

• 建議用量：每天1-2包

• 每日花費：55-110元

• 是否添加紅黑馬卡：是

• 是否選用MacaPro馬卡：未知

• 複方是否有臨床實證：未知

• 是否採用膠囊劑型：否

• 功效成分：L-精胺酸、馬卡萃取粉、葡萄糖酸鋅、黃精萃取粉、瓜拿納發酵粉、透納葉萃取粉、人參萃取粉、蛹蟲草子實體萃取粉

• 檢驗合格：重金屬、農藥、微生物、塑化劑

馬卡推薦15.【DHC】強身馬卡

總分：65
（滿分100）

【DHC】強身馬卡

1,200 22包

立即購買

總分：65（滿分100）

營養師對「DHC馬卡」的評價：

DHC是日本的保健品牌，在各大藥妝店都能輕鬆買到，他們推出的馬卡價格親民。不過，營養師並不推薦購買，主要原因如下：

1. DHC沒有公開馬卡顏色，我們不曉得裡頭含有多少活性成分

2. 複方沒有臨床實證，不曉得具體效果如何

3. 缺乏第三方單位檢驗報告，安全性未知

   • 售價規格：$880 / 90顆膠囊

   • 建議用量：每天3顆

   • 每日花費：30元

   • 是否添加紅黑馬卡：未知

   • 是否選用MacaPro馬卡：未知

   • 複方是否有臨床實證：未知

   • 是否採用膠囊劑型：是

   • 功效成分：馬卡萃取粉末、瓜拿納萃取粉末、鋅酵母、硒酵母

   • 檢驗合格：未知

馬卡推薦16.【威德】馬卡勁能飲

總分：60
（滿分100）

【威德】馬卡勁能飲

1,200 22包

立即購買

總分：60（滿分100）

營養師對「威德馬卡」的評價：

威德馬卡勁能飲，是本次評比選手當中，唯一的飲劑產品。這款產品以馬卡作為核心，搭配精胺酸、鋅等複方輔助，共同幫助增強體力、精神旺盛。

營養師分析時，發現這款產品公開的資訊比較少，我們不曉得馬卡的品種、品牌，也不確定複方成分的品質如何。此外，因為威德有添加蔗糖、果糖調味，導致整體熱量比較高。

若是要長期補充，營養師會建議選擇其他功效更明確、成分更簡單純淨的馬卡產品。

• 售價規格：$550 / 10瓶飲劑

• 建議用量：每天1-2瓶

• 每日花費：55-110元

• 是否添加紅黑馬卡：未知

• 是否選用MacaPro馬卡：未知

• 複方是否有臨床實證：未知

• 是否採用膠囊劑型：否

• 功效成分：馬卡萃取物、L-精胺酸、葡萄糖酸鋅、瓜拿納萃取物、蛇床子萃取物、刺五加萃取物

• 檢驗合格：未知

16款市售「馬卡」品牌比較表

2026最新，馬卡推薦Top2

健康營養百科整理，本次評比表現最好的2款產品，以下是他們的特色與優勢，提供給大家參考選購：

營養師推薦馬卡首選：【豐傑生醫】馬卡+達米阿那

豐傑指名使用600%濃縮的MacaPro^®紅黑馬卡，搭配plantagra^®達米阿那、Shoden^®南非醉茄等複方，經臨床研究證實，能夠提升性能力、增強體力。這款馬卡配方公開、透明、有依據，比其他產品更有說服力，營養師推薦給大家嘗試。
 

有感調節生理機能：【VITABOX】戰神專科600%秘魯黑紅瑪卡

VITABOX選用MacaPro^®紅黑馬卡，搭配透納葉複方，有效調節生理機能，是款有感的馬卡產品。只可惜沒有公開複方的實驗數據，建議介意者可向官方諮詢相關資料。
 

馬卡怎麼吃才有效？想要「立即壯陽」是不可能的！

先說結論：馬卡要每天補充，連續至少12週才有效。

許多人聽說馬卡能夠幫助壯陽，就打算在親密時刻前才緊急補充，但營養師要告訴大家：「這樣吃馬卡是沒有效果的！」

如果你偶爾有陽痿、不舉、硬不起來的困擾，那麼的確可以透過馬卡調理，但根據《男性科學》研究表示，至少要長期補充12週才會有效，因此廣大男性們一定要注重日常保養。

*小補充：若不舉次數頻繁，導致性行為失敗機率>25%，建議優先尋求泌尿科醫師協助喔！

馬卡推薦相關問題Q&A

問題1. 瑪卡怎麼吃？

馬卡建議在飯後搭配常溫水補充，這樣比較好吸收利用，而且也不易造成腸胃不適。

 

問題2. 瑪卡可以睡前吃嗎？什麼時候吃比較好？

馬卡不建議睡前吃。馬卡應在白天飯後補充，此時才能夠完整發揮增強體力、精神旺盛的效果。

問題3. 女生也可以吃瑪卡嗎？

女生也可以吃馬卡。女生吃馬卡能夠增強體力、舒緩疲勞，營養師推薦給生活忙碌、工作壓力大的女性補充。

問題4. 瑪卡可以跟精胺酸、魚油、B群一起吃嗎？

瑪卡、精胺酸、魚油、B群可以一起吃，彼此不會干擾作用，飯後補充能夠幫助滋補強身、精神旺盛。

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