本文由 健康營養百科團隊 專業編輯
膠原蛋白是許多人必備的保養聖品，但有些女性因體質敏感而不敢補充！營養師推薦「不含雌激素」膠原蛋白，讓子宮肌瘤、巧克力囊腫的族群也能安心食用！
本文深度實測8款膠原蛋白產品，從雌激素檢驗、調味成分、膠原蛋白來源通通比一遍，並分享為何「豐傑生醫」是我們的首選推薦。
想找到安全、溫和、有效的膠原蛋白？這篇評比文絕對不能錯過！
膠原蛋白成分百百種！我到底能不能吃？
「我有子宮肌瘤、巧克力囊腫，也可以吃膠原蛋白嗎？」
最近營養師收到不少來信，有許多女性朋友焦慮地詢問：「市售的膠原蛋白成分都太複雜：大豆異黃酮、蜂王乳、穀胱甘肽，若有子宮肌瘤、巧克力囊腫，這些到底能不能吃？」
身為營養師，我也經常提醒大家，現在市面上熱銷的膠原蛋白，為了追求全面、高效，的確添加許多含「類雌激素」的成分，這對體質敏感的女性不大友善，可能無意間刺激到身體健康，這也是為什麼我們在挑選時一定要睜大眼睛！
不過請放心，營養師特別寫了這篇文章，就是要告訴大家如何辨認有風險的成分，讓你吃得美麗，補得安心。
子宮肌瘤、巧克力囊腫可以吃膠原蛋白嗎？
首先，營養師先給大家一顆定心丸：
子宮肌瘤、巧克力囊腫也是可以吃膠原蛋白的，只是我們一定要找到無雌激素產品。
據《中山醫院》、《澄清醫院》指出，雌激素是誘發肌瘤生長、囊腫增生的主要因子，若不慎誤食可能會造成症狀惡化。
因此，對於體質敏感的族群來說，在挑膠原蛋白時一定要注意選擇「不含雌激素」。
子宮肌瘤、巧克力囊腫，哪些膠原蛋白成分要避免？
子宮肌瘤、巧克力囊腫要特別留意「類雌激素」成分，他們的結構與雌激素極為相似，因此也會產生相同的作用，可能造成病情惡化。
營養師提醒，若在產品中看到以下類雌激素成分，務必提高警覺：
🚫植物性來源：大豆異黃酮、紅花苜蓿、葛根萃取物、啤酒花萃取物、亞麻籽萃取、瑪卡萃取物
🚫動物性來源：蜂王乳、胎盤素
若你中意的產品含有上述成分，那麼購買前應先詢問醫師建議，評估體質後再補充，這樣才是最安全的做法。
如何挑選「不含雌激素」的膠原蛋白？營養師整理4大關鍵原則
對於子宮肌瘤、巧克力囊腫的女性來說，我們對吃進體內的東西要更挑剔，不能相信品牌方的片面之詞，一定要以實際數據為準，這樣才能長期安心補充。
營養師團隊整理，挑選膠原蛋白4大要點，列點如下：
膠原蛋白挑選原則1. 通過雌激素檢驗
雌激素是影響子宮肌瘤、巧克力囊腫的主要因子，我們一定要選擇通過雌激素檢驗的膠原蛋白才安全。
那麼，我們如何確認產品不含雌激素呢？最簡單的方式，就是看品牌方的檢驗報告，確認所有動情激素類都「未檢出」，這樣才適合體質敏感的女性補充。
膠原蛋白挑選原則2. 採用無添加配方
為什麼要選「無添加、單方」的膠原蛋白？市售產品常會添加糖粉、香料、甜味劑調味。不過，這些成分會增加代謝負擔，甚至還可能導致身體發炎，間接提高肌瘤增長的風險。
對於體質敏感的女性來說，我們吃的東西越簡單越好，優先選擇無添加配方，補充起來才安心。
膠原蛋白挑選原則3. 第三方單位檢驗合格
為了安全起見，我們應選擇有通過第三方單位（如：SGS、台美）檢驗，確認西藥、塑化劑等合格，且有主動公開檢驗報告的產品，才不會造成身體負擔。
＊若品牌方沒有提供相關的檢驗資訊，我們也可以私訊官方，確認最新的檢驗報告後再評估購買。
膠原蛋白挑選原則4. 使用國際大廠膠原蛋白
市面上膠原蛋白的來源繁雜，有許多來路不明的原料，都沒有公開產地、分子大小、檢驗報告等，品質欠佳。營養師建議，優先選擇使用國際大廠膠原蛋白的產品（如德國GELITA），不論效果、安全性都更有保障，補充起來踏實安心。
營養師推薦，子宮肌瘤、巧克力囊腫膠原蛋白8大品牌評比
接著進入本文重點，營養師團隊評比Dcard、PTT網友討論最熱烈的8款膠原蛋白，以上述挑選原則為基準，進行綜合評比，分析各產品的特色與優缺點，提供給大家作為日後的選購參考。
本次評比8款膠原蛋白如下：
以下評比正式開始！
無雌激素膠原蛋白推薦1.【豐傑生醫】德國100%膠原蛋白
（滿分100）
總分：95（滿分100）
營養師確認：
子宮肌瘤、巧克力囊腫族群「可以吃」豐傑膠原蛋白：✅
營養師對「豐傑生醫膠原蛋白」的評價：
對子宮肌瘤、巧克力囊腫的族群來說，挑選膠原蛋白不是要看成分寫的有多滿、多豐富，真正重要的其實是「安全」。
唯有確認產品不會影響到肌瘤、囊腫，我們才能長期安心食用。
這也是為什麼，營養師相當推薦豐傑生醫膠原蛋白。這款產品有通過最關鍵的雌激素檢驗，不含動情激素、類雌激素。一包滿滿的都是膠原蛋白，沒有糖粉、香料、防腐劑等成分，這樣的配方很適合體質敏感的女性補充，讓我們沒有後顧之憂，能夠一天天慢慢變美麗。
售價規格：$720 / 30包粉包
建議用量：每天1-2包
每日花費：24-48元
是否採用國際大廠膠原蛋白：是（德國GELITA）
是否通過雌激素檢驗：是
是否使用無添加配方：是
功效成分：膠原蛋白粉
檢驗合格：400項西藥、塑化劑、磷鉀、三聚氫胺
無雌激素膠原蛋白推薦2.【NIPPI】100%純膠原蛋白胜肽
（滿分100）
總分：90（滿分100）
營養師確認：
子宮肌瘤、巧克力囊腫族群，可確認是否有「雌激素檢驗報告」再選購
營養師對「NIPPI膠原蛋白」的評價：
NIPPI膠原蛋白，這款產品的設計相當簡單，裡頭沒有糖粉、香料，或是其他複方成分，因此我們無需擔心會造成身體負擔。
唯一比較可惜的是，這款膠原蛋白只有宣稱不含雌激素，但缺乏具體的檢驗報告。這對子宮肌瘤的女性來說，難免少了一絲絲的安心感，建議大家可以向官方索取相關資訊，確認產品真的安全後再購買。
售價規格：$1,488 / 110g粉包
建議用量：每天5-10g
每日花費：68-136元
是否採用國際大廠膠原蛋白：是（日本Nippi）
是否通過雌激素檢驗：未知
是否使用無添加配方：是
功效成分：膠原蛋白
檢驗合格：塑化劑、微生物、甜味劑、重金屬、脂肪酸
無雌激素膠原蛋白推薦3.【明治】膠原蛋白粉
（滿分100）
總分：85（滿分100）
營養師確認：
子宮肌瘤、巧克力囊腫族群「可以吃」明治膠原蛋白：✅
營養師對「明治膠原蛋白」的評價：
明治膠原蛋白，同樣有通過雌激素的檢驗。此外，這款膠原蛋白沒有搭配類雌激素成分，不會影響到子宮肌瘤的增長。
不過，由於明治有添加調味成分，這對體質敏感的族群來說，風險會比較大。如果你不大確定自身狀況，仍建議先與醫師討論再購買會更安心。
售價規格：$988 / 196g粉包
建議用量：每天7g
每日花費：36元
是否採用國際大廠膠原蛋白：未知
是否通過雌激素檢驗：是
是否使用無添加配方：否
功效成分：膠原蛋白、葡萄糖胺鹽酸鹽、維生素C、L-精胺酸
檢驗合格：金黃色葡萄球菌、沙門氏桿菌
無雌激素膠原蛋白推薦4.【Vital Proteins】膠原蛋白粉
（滿分100）
總分：80（滿分100）
營養師確認：
子宮肌瘤、巧克力囊腫族群，可確認是否有「雌激素檢驗報告」再選購
營養師對「Vital Proteins膠原蛋白」的評價：
Vital Proteins採用100%膠原蛋白單方設計，回歸純粹。按照理論來說，這樣的產品很適合子宮肌瘤、巧克力囊腫的族群補充。
不過，為了要徹底守護安全，我們仍應進一步確認具體數據。Vital Proteins沒有提供雌激素檢驗報告，這點相當可惜。若這款產品的檢驗資訊能更完整、透明，那麼我們補充起來也會更安心踏實。
售價規格：$1,169 / 680g罐裝
建議用量：每天20g
每日花費：35元
是否採用國際大廠膠原蛋白：未知
是否通過雌激素檢驗：未知
是否使用無添加配方：是
功效成分：膠原蛋白
檢驗合格：未知
無雌激素膠原蛋白推薦5.【大研生醫】超美研膠原蛋白飲
（滿分100）
總分：75（滿分100）
營養師確認：
子宮肌瘤、巧克力囊腫族群，可確認是否有「雌激素檢驗報告」再選購
營養師對「大研生醫膠原蛋白」的評價：
大研生醫超美研膠原蛋白飲，這款產品以一般女性的角度來說相當不錯，膠原蛋白的分子小好吸收，複方成分又很多元，能夠全面美顏保養。
但對於子宮肌瘤、巧克力囊腫的族群來說，就要特別小心。這款膠原蛋白的糖分較高，而且沒有提到雌激素檢驗合格。營養師建議大家要謹慎考慮再購買，避免給身體帶來不必要的負擔。
售價規格：$1,320 / 8包飲包
建議用量：每天1包
每日花費：165元
是否採用國際大廠膠原蛋白：未知
是否通過雌激素檢驗：未知
是否使用無添加配方：否
功效成分：膠原蛋白、血橙萃取物、水果多酚、維生素C、米萃取物
檢驗合格：未知
含雌激素膠原蛋白6.【露奇亞】蜂王胜肽膠原蛋白粉
（滿分100）
總分：60（滿分100）
營養師確認：
子宮肌瘤、巧克力囊腫族群「不建議吃露奇亞膠原蛋白」，可經醫師建議再選購
營養師對「露奇亞膠原蛋白」的評價：
露奇亞膠原蛋白的配方很簡單、純淨，沒有添加糖粉、香料、甜味劑調味，不會造成代謝負擔。
安全性方面，這款產品有通過雌激素檢驗，適合一般女性補充。但因為它含有蜂王乳複方，容易發揮「類雌激素」的效果，這對子宮肌瘤、巧克力囊腫的人來說，可能比較刺激，不建議購買補充。
售價規格：$1,580 / 30包粉包
建議用量：每天1-2包
每日花費：53-106元
是否採用國際大廠膠原蛋白：是（日本Nippi）
是否通過雌激素檢驗：是
是否使用無添加配方：否
功效成分：膠原蛋白、紅藻粉、蜂王乳、啤酒酵母、維生素D3、維生素E
檢驗合格：農藥、西藥、重金屬
含雌激素膠原蛋白7.【美之選膠原】膠原蛋白肽蜂王乳
（滿分100）
總分：60（滿分100）
營養師確認：
子宮肌瘤、巧克力囊腫族群，「不建議吃美之選膠原蛋白」，可經醫師建議再選購
營養師對「美之選膠原蛋白」的評價：
美之選膠原蛋白有添加蜂王乳成分，它可能會發揮「類雌激素」的效果，刺激肌瘤生長、囊腫增生。
因此，儘管這款膠原蛋白有通過雌激素檢驗，營養師仍不建議體質敏感的族群補充，避免造成健康危害。
售價規格：$940 / 20包粉包
建議用量：每天2包
每日花費：94元
是否採用國際大廠膠原蛋白：未知
是否通過雌激素檢驗：是
是否使用無添加配方：否
功效成分：膠原蛋白、蜂王乳凍乾粉、維生素C、維生素E
檢驗合格：塑化劑、重金屬、西藥
含雌激素膠原蛋白8.【嚴萃】日本Nippi專利膠原蛋白x蜂王乳
（滿分100）
總分：60（滿分100）
營養師確認：
子宮肌瘤、巧克力囊腫族群，「不建議吃嚴萃膠原蛋白」，可經醫師建議再選購
營養師對「嚴萃膠原蛋白」的評價：
嚴萃膠原蛋白是一款效果多元、味道好吃的產品，但這同時也意味著，裡頭的成分比較複雜，容易造成身體負擔。
這款膠原蛋白沒有提供雌激素檢驗，而且有搭配蜂王乳複方，不適合子宮肌瘤、巧克力囊腫的女性補充。
售價規格：$599 / 15包粉包
建議用量：每天1-2包
每日花費：40-80元
是否採用國際大廠膠原蛋白：是（日本Nippi）
是否通過雌激素檢驗：未知
是否使用無添加配方：否
功效成分：膠原蛋白粉、蔓越莓水果粉、乳清粉、西印度櫻桃果汁粉、流行鏈球菌發酵物、蜂王乳
檢驗合格：未知
8款市售「子宮肌瘤、巧克力囊腫膠原蛋白」品牌比較表
子宮肌瘤、巧克力囊腫膠原蛋白比較表-1 | |||
| 第一名 | 第二名 | 第三名 |
品名 | 【豐傑生醫】德國100%膠原蛋白 | 【NIPPI】100%純膠原蛋白胜肽 | 【明治】膠原蛋白粉 |
子宮肌瘤、巧克力囊腫是否可食 | ✅ | 🔺 | ✅ |
總分 | 95 | 90 | 85 |
售價規格 | $720 / 30包粉包 | $1,488 / 110g粉包 | $988 / 196g粉包 |
建議用量 | 每天1-2包 | 每天5-10g | 每天7g |
每日花費 | 24-48元 | 68-136元 | 36元 |
是否採用國際大廠膠原蛋白 | 是（德國GELITA） | 是（日本Nippi） | 未知 |
是否通過雌激素檢驗 | 是 | 未知 | 是 |
是否使用無添加配方 | 是 | 是 | 否 |
功效成分 | 膠原蛋白粉 | 膠原蛋白 | 膠原蛋白、葡萄糖胺鹽酸鹽、維生素C、L-精胺酸 |
檢驗合格 | 400項西藥、塑化劑、磷鉀、三聚氫胺 | 塑化劑、微生物、甜味劑、重金屬、脂肪酸 | 金黃色葡萄球菌、沙門氏桿菌 |
子宮肌瘤、巧克力囊腫膠原蛋白比較表-2 | |||
品名 | 【Vital Proteins】膠原蛋白粉 | 【大研生醫】超美研膠原蛋白飲 | 【露奇亞】蜂王胜肽膠原蛋白粉 |
子宮肌瘤、巧克力囊腫是否可食 | 🔺 | 🔺 | ❌ |
總分 | 80 | 75 | 60 |
售價規格 | $1,169 / 680g罐裝 | $1,320 / 8包飲包 | $1,580 / 30包粉包 |
建議用量 | 每天20g | 每天1包 | 每天1-2包 |
每日花費 | 35元 | 165元 | 53-106元 |
是否採用國際大廠膠原蛋白 | 未知 | 未知 | 是（日本Nippi） |
是否通過雌激素檢驗 | 未知 | 未知 | 是 |
是否使用無添加配方 | 是 | 否 | 否 |
功效成分 | 膠原蛋白 | 膠原蛋白、血橙萃取物、水果多酚、維生素C、米萃取物 | 膠原蛋白、紅藻粉、蜂王乳、啤酒酵母、維生素D3、維生素E |
檢驗合格 | 未知 | 未知 | 農藥、西藥、重金屬 |
子宮肌瘤、巧克力囊腫膠原蛋白比較表-3 | ||
品名 | 【美之選膠原】膠原蛋白肽蜂王乳 | 【嚴萃】日本Nippi專利膠原蛋白x蜂王乳 |
子宮肌瘤、巧克力囊腫是否可食 | ❌ | ❌ |
總分 | 60 | 60 |
售價規格 | $940 / 20包粉包 | $599 / 15包粉包 |
建議用量 | 每天2包 | 每天1-2包 |
每日花費 | 94元 | 40-80元 |
是否採用國際大廠膠原蛋白 | 未知 | 是（日本Nippi） |
是否通過雌激素檢驗 | 是 | 未知 |
是否使用無添加配方 | 否 | 否 |
功效成分 | 膠原蛋白、蜂王乳凍乾粉、維生素C、維生素E | 膠原蛋白粉、蔓越莓水果粉、乳清粉、西印度櫻桃果汁粉、流行鏈球菌發酵物、蜂王乳 |
檢驗合格 | 塑化劑、重金屬、西藥 | 未知 |
2026最新，不含雌激素膠原蛋白推薦：豐傑膠原蛋白
健康營養百科整理，本次評比表現最好的產品是「豐傑膠原蛋白」，以下是這款的特色與優勢，提供給大家參考選購：
不含雌激素膠原蛋白推薦：【豐傑生醫】德國100%膠原蛋白
豐傑生醫是所有品牌中，安全性最高的產品。它採用單方設計，沒有糖粉、香料、蜂王乳等成分，且有通過雌激素檢驗，完整公開檢驗報告，這些實打實的具體數據，讓子宮肌瘤、巧克力囊腫的女性能夠安心補充。
膠原蛋白推薦相關問題Q&A
問題1. 膠原蛋白會影響子宮肌瘤嗎？
純的膠原蛋白並不會影響到子宮肌瘤，大家在挑選產品時，應盡量選擇「單方」設計，且確認產品有通過雌激素檢驗，這樣才不會造成身體負擔。
問題2. 巧克力囊腫不能吃什麼？可以吃膠原蛋白嗎？
巧克力囊腫要小心（類）雌激素成分，因此需避開蜂王乳、胎盤素、大豆異黃酮。純的膠原蛋白不含雌激素，因此巧克力囊腫女性也能夠安心食用。
問題3. 為什麼「雌激素」是子宮肌瘤、巧克力囊腫的禁忌？
額外補充雌激素，可能誘發肌瘤生長、囊腫增生。因此，體質敏感的女性要小心吃到雌激素，避免對健康造成危害。
問題4. 膠原蛋白就是雌激素嗎？
事實上，膠原蛋白並不含有雌激素。坊間之所以會有這樣的傳聞與誤解，主要原因有2個：
不肖業者違法添加雌激素，讓消費者以為產品有很好的保養效果
搭配不適合的複方成分，可能含有類雌激素，同樣不適合子宮肌瘤食用
營養師總結，選擇100%單方的膠原蛋白，不含雌激素，可以安心補充。
問題5. 雌激素會導致癌症，是真的嗎？
自行補充雌激素，的確可能會增加子宮內膜癌、卵巢癌的風險。因此，平時我們應選擇雌激素檢驗合格的產品，才不會造成身體負擔。
問題6.膠原蛋白複方「可以吃」的成分清單
雖然營養師最推薦「無添加膠原蛋白」，但如果真的想吃複方，有哪些是子宮肌瘤、巧克力囊腫也可以吃的安全牌呢？營養師幫大家整理出以下常見複方成分，可以放心補充，幫助養顏美容、青春美麗：
✅植物性來源：維生素C、維生素E、神經醯胺、冰晶番茄、穀胱甘肽
✅動物性來源：玻尿酸、牛奶鈣
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