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私密問題反覆困擾，吃了益生菌卻沒感覺？
女性私密保養與肌膚狀態息息相關！為了給讀者最精準的採購指南，《皮膚保養專科》團隊特別跨界合作專業營養師，不只看有沒有蔓越莓成分，更從「前花青素劑量、專利菌株、複合配方與劑型」4 大關鍵嚴格把關。
我們親自實測評比 6 款屈臣氏熱銷蔓越莓益生菌，帶你找出兼具功效與高 CP 值的私密護理首選！
屈臣氏私密處益生菌怎麼挑？營養師帶你看4大挑選原則！
屈臣氏私密益生菌產品眾多，營養師整理4個挑選關鍵，帶你迅速抓到產品差異：
屈臣氏私密處益生菌原則1.是否為具有研究的女性專屬菌株
如果想更針對女性私密處保養，建議優先挑選具研究依據的女性專屬菌株，或是具有研究依據的專利配方，常見選擇如下表。
相反的，若包裝只寫「乳酸菌」卻沒有標示菌株編號，便較難確認是否為女性專屬菌株，也無法判斷是否真的適合女性保養，較不適合選購喔。
▲挑選有研究依據的女性專屬菌株。
屈臣氏私密處益生菌原則2.是否添加足量菌數
私密益生菌不是菌數越高越好，重要的是有沒有吃到研究的有效劑量。
以較常見的鼠李糖乳桿菌GR-1為例，部分研究使用的劑量約為10億CFU，不過不同菌株的研究建議量不同，挑選時仍要確認包裝上是否有標示添加量，以及是否達到原廠研究的有效劑量。
▲ 吃到足量的研究劑量，才能發揮保養作用。
屈臣氏私密處益生菌原則3.是否添加完整私密複方
私密保養不只要照顧菌叢，也要兼顧日常泌尿道保養， 營養師建議優先挑選具有以下女性私密複方的產品：
▲ 選擇含有「蔓越莓＋甘露糖＋洛神花」的完整女性複方。
屈臣氏私密處益生菌原則4.是否無糖、無香料
私密益生菌通常需要長期補充，建議配方越單純越好，只留下真正需要的成分，若為了提升口感而加入不必要的添加物，反而會讓整體配方變得複雜，因此營養師建議優先選擇無糖、無香料的產品。
▲ 少一點糖、香料等多餘添加物，吃得更單純。
小結論：營養師逛屈臣氏，私密益生菌這樣挑！
營養師提醒，真正重要的資訊，往往藏在產品背面的成分標示中，下次選購時，不妨多看一眼背後的成分與規格，才能從眾多產品中，挑出更值得買的一款。
屈臣氏私密益生菌排行榜！8款人氣產品評比
營養師精選屈臣氏熱門8款私密益生菌產品，推薦選手如下：
- 【豐傑生醫】私密舒益生菌
- 【醫之方】蔓越莓益生菌
- 【大研生醫】淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌
- 【娘家】舒芙淨益生菌
- 【活沛多】莓萃好益菌
- 【我的健康日記】舒密護蔓越莓益生菌
- 【愛維他】蔓益舒素食膠囊
- 【威瑪舒培】私密寧PLUS膠囊
【營養師精選】屈臣氏8款私密處益生菌排行榜
屈臣氏私密處益生菌推薦1.【豐傑生醫】私密舒益生菌
營養師評分：95（滿分100）
豐傑這款用的是SynForU®-HerCare女性專屬菌，原廠有效劑量是60億，但產品直接提升到100億，劑量給得相當足夠。除了益生菌外，它還有加36mg PAC前花青素的蔓越莓、D-甘露糖跟洛神花萼，能夠將私密處跟尿道的保養一次補齊，不用分開買兩、三瓶來吃。
此外，翻看產品背面的成分表可以發現，產品未額外添加糖、香料等成分，配方單純，吃起來比較沒有負擔。總結來說，實際去屈臣氏看了一圈，無論是在菌數、複方搭配還是成分乾淨度上，這款的整體表現都非常優秀，是我相當推薦的一款！
- 是否為具有研究的女性專屬菌株：是
- 是否添加足量菌數：是
- 是否添加完整私密複方：是
- 是否無糖、無香料：是
- 價格：NT$990/袋，共30顆，每日單價$33~66
- 劑型：膠囊
- 功效成分：甘露糖、專利蔓越莓萃取物、專利洛神花萼萃取ellirose™、多株複合型冷凍乾燥乳酸菌粉SynForU®-HerCare
- 其他成分：麥芽糊精、微結晶狀α-纖維素
- 食品添加物：無
- 膠囊成份：明膠、硫酸月桂酯鈉、二氧化鈦、純水、甘油、食用黃色五號、食用紅色六號、食用藍色一號
- 檢驗：西藥、塑化劑、微生物、磷、鉀
屈臣氏私密處益生菌推薦2.【醫之方】蔓越莓益生菌
營養師評分：85（滿分100）
【醫之方】蔓越莓益生菌，除了益生菌之外，也搭配洛神花、甘露糖、蔓越莓及維生素C，提供多重防護，算是屈臣氏評比中，複方較多元的產品。
不過仔細看產品規格，雖然每份有20億益生菌，但沒有進一步公開菌株的研究劑量，較難確認此菌數是否足夠，且含有糖、香料等成分，如果平常比較在意配方單純度，這點需要特別留意。
- 是否為具有研究的女性專屬菌株：是
- 是否添加足量菌數：未公開研究劑量
- 是否添加完整私密複方：是
- 是否無糖、無香料：否
- 價格：NT$880/盒，共30包，每日單價$29~58
- 劑型：粉包
- 功效成分：甘露糖、覆盆莓果汁粉、葡萄果汁粉、蔓越莓萃取粉、抗壞血酸、綜合益生菌、洛神花萃取粉
- 其他成分：葡萄糖、蔗糖、麥芽糊精、阿拉伯膠
- 食品添加物：異麥芽酮糖醇、檸檬酸鈉、辛烯基丁二酸鈉澱粉、D-酒石酸、香料、二氧化矽
- 檢驗：未提及
屈臣氏私密處益生菌推薦3.【大研生醫】淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌
營養師評分：85（滿分100）
【大研生醫】淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌，是屈臣氏貨架上常見的熱銷商品，這款選用UTCare女性專屬益生菌，再搭配高劑量甘露糖與蔓越莓，加強私密保護力。
比較可惜的是，這款的每日單價較高，若是有預算的消費者，建議可以在屈臣氏多方比較，找到更完整、價格也更親民的產品。
- 是否為具有研究的女性專屬菌株：是
- 是否添加足量菌數：未公開研究劑量
- 是否添加完整私密複方：否
- 是否無糖、無香料：是
- 價格：NT$1,125/盒，共24包，每日單價$93~187
- 劑型：粉包
- 功效成分：甘露糖、蔓越莓萃取粉、益生菌粉
- 其他成分：難消化性麥芽糊精、麥芽糊精
- 食品添加物：D-甘露醇(甜味劑)、異麥芽酮糖醇(巴糖醇)(甜味劑)、赤藻醣醇(甜味劑)、二氧化矽、DL-蘋果酸、無水檸檬酸
- 檢驗：農藥、重金屬、塑化劑
屈臣氏私密處益生菌推薦4.【娘家】舒芙淨益生菌
營養師評分：80（滿分100）
【娘家】舒芙淨益生菌，選用HerCare女性益生菌，日本野草莓及多種莓果，也通過慈悅潔淨標章，不過，產品有額外添加葡萄糖，如果平常比較在意無糖、無甜味的配方，挑選時就要特別留意。
- 是否為具有研究的女性專屬菌株：是
- 是否添加足量菌數：未公開研究劑量
- 是否添加完整私密複方：否
- 是否無糖、無香料：否
- 價格：NT$1,214/盒，共30包，每日單價$40~80
- 劑型：粉包
- 功效成分：綜合莓果汁粉、蔓越莓粉、酵母粉、西印度櫻桃萃取物、米糠濃縮物、野草莓萃取粉、超級莓果發酵粉、複合型乳酸菌粉
- 其他成分：葡萄糖、複合水溶性纖維、難消化糊精、樹薯來源麥芽糊精
- 食品添加物：L-抗壞血酸（維生素C）
- 檢驗：未提及
屈臣氏私密處益生菌推薦5.【活沛多】莓萃好益菌
營養師評分：75（滿分100）
【活沛多】莓萃好益菌，是屈臣氏獨家的專屬保健品牌，這款主打蔓越莓＋益生菌＋後生元三重機制，不過，這款雖標示含有蔓越莓中的 PAC（前花青素），但卻未標示添加多少，較難判斷實際補充量是否足夠。
- 是否為具有研究的女性專屬菌株：是
- 是否添加足量菌數：未公開研究劑量
- 是否添加完整私密複方：否
- 是否無糖、無香料：否
- 價格：NT$900/盒，共30包，每日單價$30
- 劑型：粉包
- 功效成分：異麥芽寡糖、綜合莓粉、蔓越莓濃縮粉、乳酸菌、鳳梨萃取物、Totipro益萃質*乳酸菌發酵物(死菌)PE0401、半乳寡糖、巴西莓萃取粉
- 其他成分：麥芽糊精、草莓濃縮汁、蔓越莓濃縮汁、藍莓濃縮汁、覆盆莓濃縮汁、玉米來源可溶性纖維、乳糖、葡萄糖
- 食品添加物：D-山梨醇(甜味劑)、香料、檸檬酸、檸檬酸鈉
- 檢驗：農藥、重金屬、塑化劑、微生物
屈臣氏私密處益生菌推薦6.【我的健康日記】舒密護蔓越莓益生菌
營養師評分：70（滿分100）
【我的健康日記】舒密護蔓越莓益生菌，是屈臣氏貨架的熱門品牌，此款主打益生菌+蔓越莓+洛神花的三重保護配方，不過仔細看蔓越莓規格，會發現這款未明確標示A型前花青素含量，若以私密保養為需求，營養師更建議選擇有標明劑量的產品。
- 是否為具有研究的女性專屬菌株：是
- 是否添加足量菌數：未公開研究劑量
- 是否添加完整私密複方：否
- 是否無糖、無香料：否
- 價格：NT$699/盒，共30包，每日單價$23~46
- 劑型：粉包
- 功效成分：蔓越莓萃取粉、洛神花萼萃取、鼠李糖乳桿菌、嗜酸乳桿菌、羅伊氏乳桿菌
- 其他成分：無水葡萄糖、麥芽糊精、玉米澱粉、卵磷脂、蔓越莓果汁粉、蔓越莓香料粉、β-胡蘿蔔素、蔓越莓香料
- 食品添加物：辛烯基丁二酸鈉澱粉、檸檬酸、檸檬酸鈉、蘋果酸、β-胡蘿蔔素、L-抗壞血酸鈉、二氧化矽
- 檢驗：西藥、重金屬、防腐劑
屈臣氏私密處益生菌推薦7.【愛維他】蔓益舒素食膠囊
營養師評分：65（滿分100）
【愛維他】蔓益舒素食膠囊，配方添加4種益生菌及甘露糖、蔓越莓萃取物，不過這款一天需要吃4顆，若平常不喜歡一次吞很多膠囊，長期補充可能較不方便。
再仔細看益生菌資訊，產品只有公開益生菌種類，並未公開菌株編號，無法確認這些菌株是否具有私密保養的相關研究，營養師建議在逛屈臣氏時，還是優先挑選具有「女性專屬菌株」 的產品。
- 是否為具有研究的女性專屬菌株：否
- 是否添加足量菌數：未公開研究劑量
- 是否添加完整私密複方：否
- 是否無糖、無香料：是
- 價格：NT$1,288/瓶，共120顆，每日單價$42
- 劑型：膠囊
- 功效成分：甘露糖、蔓越莓萃取物、發酵乳酸桿菌、羅伊氏乳桿菌、嗜酸乳酸桿菌、鼠李糖乳酸桿菌
- 其他成分：無
- 食品添加物：二氧化矽、硬脂酸鎂
- 膠囊成份：微晶纖維素、羥丙基甲基纖維素、二氧化鈦
- 檢驗：塑化劑、重金屬、微生物
屈臣氏私密處益生菌推薦8.【威瑪舒培】私密寧PLUS膠囊
營養師評分：65（滿分100）
【威瑪舒培】私密寧PLUS膠囊，選用耐高溫及酸鹼的活性芽孢乳酸菌，但此菌並非女性專屬菌株，針對私密保養的研究較少，如果是在屈臣氏挑選，營養師建議把重點放回「私密益生菌」本身，優先選擇具有研究依據的女性專屬菌株。
- 是否為具有研究的女性專屬菌株：否
- 是否添加足量菌數：未公開研究劑量
- 是否添加完整私密複方：否
- 是否無糖、無香料：是
- 價格：NT$999/盒，共120顆，每日單價$8~16
- 劑型：膠囊
- 功效成分：蔓越莓萃取、葡萄籽萃取、維生素C、芽孢乳酸菌
- 其他成分：麥芽糊精
- 食品添加物：硬脂酸鎂
- 膠囊成份：羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、二氧化鈦、氯化鉀、食用紅色六號、食用黃色五號
- 檢驗：未提及
8款屈臣氏私密處益生菌推薦比較表
屈臣氏私密益生菌怎麼挑？依需求快速選！
這次實際比較8款屈臣氏私密益生菌後，除了整體排名，營養師再幫你依照不同需求快速分類 ，看看你屬於哪一種：
- 想加強女性私密日常保養 → 100億高菌數＋D-甘露糖配方，首選 豐傑生醫
- 預算有限、第一次嘗試 → 價格較入門＋粉包好吞服，首選 醫之方
- 在意配方單純 → 無額外添加糖、香料、甜味劑，可選 豐傑生醫、愛維他、威瑪舒培
- 不想頻繁補貨 → 大容量120顆瓶裝，可選 愛維他。
屈臣氏私密益生菌產品選擇眾多，每款產品的配方與訴求皆有所不同，因此建議在購買前，仍需根據自身的需求選擇適合的產品。
健康營養百科介紹
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