挑選膠原蛋白產品時,該優先看包裝上的哪些重點？

營養師建議從四大方向判斷：①原料是否來自國際知名大廠，如德國GELITA、日本NIPPI、法國Rousselot，若包裝只寫「膠原蛋白」卻沒標產地，透明度較低；②成分表是否單純、無添加香料或色素等複方；③是否添加足量膠原蛋白，目前研究建議每份約2.5~5公克才足夠；④是否選用小分子胜肽，建議優先選擇分子量接近3000Da左右、且有明確標示數值的產品。

營養標示上寫「每份三公克」是不是代表膠原蛋白就有三公克？

不一定。營養師特別提醒，營養標示上的「每一份量」指的是整包粉末的總重量，裡面可能還混入維生素C、玻尿酸、香料等複方成分。因此挑選時應進一步確認成分標示中實際的膠原蛋白含量，再對照2.5~5公克的建議補充範圍，才能判斷是否真的足量。

日本、韓國、台灣的膠原蛋白產品，主打特色有什麼不同？

日本產品多為粉包或錠劑，多採魚萃取或水解技術，歷史悠久、品質穩定，適合追求高純度、無腥味的族群；韓國產品常見飲品、軟糖、果凍等劑型，多會加入玻尿酸、維生素C等美容成分，包裝時尚、攜帶方便，適合想同時補充多種美容成分的人；台灣產品則多為粉包或膠囊，善用國際專利原料（如德國GELITA），訴求無添加、高CP值，適合追求高濃度、看重功效檢驗與實惠價格的人。

這次屈臣氏七款膠原蛋白評比中,排名第一的產品是哪一款？依據哪些條件評選？

根據各項數據的評比結果，排名第一的產品是【豐傑生醫】德國100%膠原蛋白，營養師評分為95分（滿分100）。評選依據主要有四點：1.原料來源：使用德國百年大廠ＧＥＬＩＴＡ原料，產地與品牌標示明確；成分組成：成分表僅含100%膠原蛋白，未添加香料、糖或甜味劑等其他成分；膠原蛋白含量：每份提供足量膠原蛋白，且POG三大胺基酸檢測含量超過50%，高於文章引用的國際文獻平均值；分子規格：採用小分子胜肽設計，符合文章中提到有利吸收的分子量範圍。營養師也提到，部分使用者回饋此產品沒有腥味、使用後膚況有改善感受，但這屬於個人使用心得，效果因人而異。

【2026屈臣氏膠原蛋白推薦】7大品牌評比，教你看懂包裝選對款！

本文由健康營養百科團隊專業編輯

走進屈臣氏，站在一整排膠原蛋白產品前，卻不知道該拿哪一款？

市售膠原蛋白品牌眾多，每款都主打不同特色與配方，價格也從幾百元到上千元都有，究竟哪一款最暢銷？哪一款最值得買？

《健康營養百科》營養師教你4大重點，看包裝就能挑膠原蛋白，不用花時間上網一款一款研究複雜的成分表，並整理屈臣氏7款人氣膠原蛋白，評比最值得入手的產品。

【快速看】營養師推薦3款屈臣氏膠原蛋白評價

屈臣氏膠原蛋白怎麼挑？：最有感-豐傑生醫、最好入口-M2、價格最親民-RICHVITA

屈臣氏膠原蛋白怎麼挑？營養師：先看這4個地方

營養師建議看懂包裝上的4大核心重點，就能在現場3分鐘內鎖定最適合你的產品：

屈臣氏膠原蛋白挑選重點1.原料是否來自國際知名大廠

營養師建議優先挑選標示德國GELITA、日本NIPPI、法國Rousselot 等國際大廠的產品；若包裝只寫「膠原蛋白」四個字卻沒標產地，透明度較低，品質可能較無保障。

良好的膠原蛋白大廠	建議避雷
✅德國 GELITA ✅日本 NIPPI ✅法國 Rousselot	🚫只寫「膠原蛋白」四個字無產地也無品牌來源不透明

▲ 翻到產品成分表，直接標明膠原蛋白大廠，來源才有保障

屈臣氏膠原蛋白挑選重點2.成分表是否單純、無添加

複方越多不一定代表效果越好，產品為了提升口感會額外添加香料、色素等成分，增加不必要的糖分與熱量，讓配方變得更加複雜。

因此，營養師建議優先選擇100%膠原蛋白、無添加的產品，把重點放在補充膠原蛋白本身。

▲挑選100%膠原蛋白，成分單純，沒有多餘添加物

屈臣氏膠原蛋白挑選重點3.是否添加足量膠原蛋白

足量的膠原蛋白劑量，以目前相關研究來說，約為2.5~5公克才足夠，建議挑選此範圍的產品，較符合目前研究方向。

▲營養標示的「每一份量」是整包重量，膠原蛋白實際含量請看成分標示

營養師提醒，營養標示上的「每一份量3公克」，指的是整包粉末的重量。

這3公克裡除了膠原蛋白，可能還混了維生素C、玻尿酸、香料等複方成分，挑選時需確認：每份實際含有多少膠原蛋白，再對照2.5~5公克的建議範圍，才能判斷是否達到建議補充量。

屈臣氏膠原蛋白挑選重點4.是否選用小分子胜肽

國外研究顯示，具有較佳吸收表現的分子量大小約在3,000Da，因此建議可以優先選擇分子量接近3,000Da左右的產品。

營養師提醒，有些包裝只會寫「小分子膠原蛋白」，但沒有標示實際分子量，較難判斷吸收效率。

▲明確標示分子量大小，產品資訊透明

日本、韓國、台灣的膠原蛋白有差嗎？

屈臣氏架上的膠原蛋白主要可分為日本、韓國與台灣三大產地系譜，其主打特色各不相同：

日本、韓國、台灣膠原蛋白比較表
產地	主要劑型	主要風格與特色	適合族群
日本	粉包、錠劑	多採魚萃取或水解技術，歷史悠久、品質穩定	追求高純度、無腥味、穩定老字號保養的人
韓國	飲品、軟糖、果凍	通常加入玻尿酸、維生素C等美容成分，包裝時尚、攜帶方便	想同時補充多種美容成分的人
臺灣	粉包、膠囊	善用國際專利原料（如德國 GELITA），無添加、高CP值	追求高濃度、看重功效檢驗與實惠價格的人

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屈臣氏膠原蛋白推薦TOP7！高人氣品牌完整評比

營養師精選屈臣氏熱門7款膠原蛋白產品，推薦選手如下：

屈臣氏膠原蛋白推薦1.【豐傑生醫】德國100%膠原蛋白

營養師評分：95（滿分100）

【豐傑生醫】德國100%膠原蛋白，是這次在屈臣氏門市評比中的第一名。它選用德國百年膠原蛋白大廠 GELITA 原料，成分表就只有100%膠原蛋白很單純，沒有添加香料、糖、甜味劑等添加物，在屈臣氏架上光看包裝標示，就能判斷是一款品質相當不錯的膠原蛋白。

此外，營養師特別注意到，包裝有標示P.O.G三大胺基酸含量檢測超過50%，優於目前國際文獻平均值，代表膠原蛋白的組成與含量相當亮眼。品牌除了獲得多項獎項肯定，不少網友也認為這款膠原蛋白沒有腥味、膚況變化有感，整體獲得不少好評。推薦給想在屈臣氏找成分單純、無腥味，又想每天輕鬆補充膠原蛋白的族群。

原料是否來自國際知名大廠：是，德國GELITA
成分表是否單純、無添加：是
是否添加足量膠原蛋白：是
是否選用小分子胜肽：是
價格：NT$480/盒，共15包，每日單價$32~64
劑型：粉包
功效成分：膠原蛋白粉
其他成分：無
檢驗：磷、鉀、西藥、塑化劑、三聚氰胺、雌激素

屈臣氏膠原蛋白推薦2.【M2】超能膠原飲

營養師評分：85（滿分100）

【M2】超能膠原飲，由韓國知名藝人代言，一直都是屈臣氏熱銷榜上的常客。每份添加足量膠原蛋白，同時搭配維生素C、葡萄籽、石榴等複方成分，是相當熱門的膠原蛋白品牌。

不過，產品為了提升口感，每包含有約5.2公克糖，成分相對複雜，再加上每日單價較高，建議在屈臣氏挑選時，有預算的消費者可以多方比較後再選購。

原料是否來自國際知名大廠：僅標示原料產地
成分表是否單純、無添加：否
是否添加足量膠原蛋白：是
是否選用小分子胜肽：是
價格：NT$1,380/盒，共8包，每日單價$172.5
劑型：液體
功效成分：魚膠原蛋白、蘋果濃縮汁、紅葡萄濃縮汁、石榴濃縮汁、澄清檸檬濃縮汁、檸檬酸、蠶絲蛋白、石榴萃取物、葡萄萃取物、葡萄籽萃取物、蒟蒻粉、山竹果抽出物、維生素C、玄米抽出物
其他成分：水、樹薯糊精、麥芽糊精、糊精、玉米糊精
檢驗：重金屬、微生物、西藥

屈臣氏膠原蛋白推薦3.【三得利】Milcolla 蜜露珂娜

營養師評分：80（滿分100）

【三得利】Milcolla 蜜露珂娜，每包含有5公克的膠原蛋白，採用 PO-OG 二胜肽，這樣的小分子更好吸收。它也是屈臣氏架上非常受歡迎的日系長銷品牌，不過產品帶有奶精粉、香料，平常在屈臣氏挑選時，如果不喜歡添加物的人要多留意。

另外，產品原料僅標示產地來源，未公開合作的原料大廠，也未公開第三方檢驗報告，若是較在意安全性者，建議在屈臣氏選購前，可先至官網確認是否有檢驗相關資訊。

原料是否來自國際知名大廠：僅標示原料產地
成分表是否單純、無添加：否
是否添加足量膠原蛋白：是
是否選用小分子胜肽：是
價格：NT$899/盒，共15包，每日單價$59
劑型：粉包
功效成分：魚膠原蛋白、蘋果濃縮汁、紅葡萄濃縮汁、石榴濃縮汁、澄清檸檬濃縮汁、檸檬酸、蠶絲蛋白、石榴萃取物、葡萄萃取物、葡萄籽萃取物、蒟蒻粉、山竹果抽出物、維生素C、玄米抽出物
其他成分：水、樹薯糊精、麥芽糊精、糊精、玉米糊精
檢驗：未提及