本文由 健康營養百科團隊 專業編輯
「無添加」益生菌是不含人工添加物，專注腸道、過敏、調整體質的益生菌，市面上的益生菌品牌繁多，哪些人適合吃無添加益生菌呢？該怎麼挑選適合的產品呢？
本文一次為你解答！並分享營養師團隊推薦的5款市售無添加益生菌，其中【豐傑生醫】、【大研生醫】名列前茅，幫助你的健康更加分！
什麼是無添加益生菌？營養師推薦「這些族群」更要吃！
「無添加」益生菌是什麼？跟一般的益生菌有什麼不同？
無添加益生菌目前雖沒有全球統一的標準，但泛指益生菌在製造過程中，選用天然原料，內容物不含食藥署公告「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」中所列的食品添加物，如漂白劑、防腐劑、香料、色素、甜味劑等，跟一般益生菌的差異如下：
成分更單純
無添加益生菌，成分僅有「益生菌、益生元、後生元」這類，幫助調整體質的成分。益生菌存活率更高
無額外的成分干擾，可以讓益生菌存活率更高，專注提升健康。降低健康風險
無人工添加物，減少對腸胃和免疫系統的負擔。
哪些人適合食用無添加益生菌？營養師推薦以下4大族群食用：
無添加益生菌推薦族群1. 腸胃容易不適的人
腸胃容易敏感、脹氣或腹瀉的人，建議優先選擇無添加益生菌。一些添加物如甜味劑容易在體內發酵，造成脹氣；或是部分人工色素也有可能刺激腸胃。減少這些添加物的干擾，對腸胃負擔更小，也就能幫助舒緩不適，消化更順暢！
無添加益生菌推薦族群2. 專注益生菌功效的人
希望益生菌發揮最大功效的人，無添加益生菌是絕佳選擇！《生理學前沿》研究指出，如人工甜味劑「蔗糖素」可能會影響菌叢生態，部分乳化劑也會影響益生菌的生長速率，因此避免人工添加物干擾，益生菌能更專注於改善腸道菌群平衡，讓補充效果更顯著。
無添加益生菌推薦族群3. 兒童&孕婦族群
兒童與孕婦的腸道較敏感，且代謝能力不同，長期攝取人工添加物等，可能影響健康。尤其部分人工色素，在一項《Toxicology》的小鼠研究指出，高劑量的Allura Red AC色素，可能對神經行為產生影響。因此減少不必要的食品添加物，可確保補充安全。
無添加益生菌推薦族群4. 過敏體質、免疫力低落者
一些市售益生菌中，含有的人工添加物可能引發過敏，相較之下，無添加益生菌的配方成分更單純，因此如果是屬於容易過敏，或是免疫較弱的人，選擇無添加益生菌會補充的更加安心！
無添加益生菌，營養師推薦4大挑選原則！
選擇無添加益生菌時，依照以下4大原則，讓你輕鬆挑選到最適合的無添加益生菌：
無添加益生菌推薦原則1.確認保證菌數
挑選益生菌產品時，時常會看到標示幾千億的「出廠菌數」，但其實更關鍵的<應該要看「保證菌數」！保證菌數指的是產品在保存期限內，每次食用時仍能攝取到的活性益生菌數量，這才是大家實際上會攝取到的益生菌數量！
因為益生菌會隨著環境、保存條件、益生菌技術等原因，使得活菌漸漸消亡，因此建議優先確認產品標示的保證菌數（建議200億以上），並留意是否附有實證研究或檢驗數據，確保補充到足夠且有效的無添加益生菌！
無添加益生菌推薦原則2.益生菌黃金三角配方
黃金三角配方指的是「益生菌 × 益生元 × 後生元」，一般益生菌僅有前兩個成分，而最新的「後生元」則是益生菌代謝過程中產生的有益物質，有助於維持腸道菌叢平衡，三者搭配更能進一步支持調整體質！
其中，後生元「克菲爾桿菌M1」更是相當具體感的後生元菌種，經科學證實緩解過敏有感，能有效提升健康表現，帶來更加顯著的保健效果！
無添加益生菌推薦原則3.國際認證A.A.無添加驗證
怎麼看益生菌是真的無添加？先確認是否有《A.A.無添加驗證》標章！
具有國際認證《A.A.無添加驗證》的產品，是經過第三方評鑑組織的嚴格審核，表示產品通過無添加驗證機制，其中又以「100%無添加驗證」為最高等級，代表此產品不含食藥署公告的797項食品添加物。
因此，選購無添加益生菌時，建議優先選擇具有《100%A.A.無添加驗證》的產品，以確保成分純粹、安全。
無添加益生菌推薦原則4.第三方食品檢驗認證
建議優先選擇經過第三方檢驗認證的產品，例如通過塑化劑、重金屬、農藥等檢驗，以確保成分安全、品質符合標準，避免食用來源不明的產品。
除了食品檢驗，產品若獲得國際級品質認證，例如ISO 22000、HACCP或FSSC 22000，則更能確保製造過程安全無虞，讓消費能更安心、補充更有保障！
依照以上的挑選原則，營養師團隊整理出5款市售無添加益生菌，推薦給大家：
無添加益生菌推薦1.【豐傑生醫】712D益生菌-克菲爾PLUS
（滿分100）
營養師評分：95（滿分100）
【豐傑生醫】的712D益生菌-克菲爾PLUS，是一款專注於細菌叢生態健康的優質產品，包裝採動態氣體控制技術，因此可確保2年保證菌數達250億，除了幫助消化及排便順暢，也可以有感「調整體質」。這款最大的優勢，就是在配方中加入專利後生元——克菲爾桿菌 M1，是由台灣大學所研發，獲得專利證實，有助舒緩換季敏感的狀態。
並且豐傑這款益生菌，不僅拿到了最高等級的100%A.A無添加驗證，同時也獲得法國發明雙重大獎、國家品質金牌獎等，是一隻國內外獲獎無數的產品。
如果你正在尋找一款調整體質的益生菌，這款產品絕對是你的首選！
益生菌類型：調整體質、幫助消化、調節生理機能
是否有保證菌數：有，250億
是否同時添加益生元及後生元：有
是否有專利技術：有
是否有《A.A.無添加驗》認證：有，為最高等級100%A.A.無添加驗證
國際認證：ISO22000、HACCP、FSSC22000
檢驗報告：重金屬、塑化劑、農藥
產品規格：粉包
每日單價：42.6元（1,280/30包/盒，每天1包）
無添加益生菌推薦2.【大研生醫】1000億益生菌粉包
（滿分100）
營養師評分：90（滿分100）
【大研生醫】的1000億益生菌粉包，主打使用抽氣充氮保鮮技術，讓廠菌數達1000億的活性保證，發揮益生菌的最大效果，有效幫助維持消化機能，雖然產品並未添加後生元，但產品具有7支專利菌株，以及國際A.A.100%無添加驗證，仍是一款高品質的益生菌！
另外，因產品缺乏保證菌數，建議可以與官方索取菌數檢驗報告，確保在保存期限內都能吃到高菌數的益生菌。
益生菌類型：調整體質、幫助維持消化道機能
是否有保證菌數：無ㄧ
是否同時添加益生元及後生元：否
是否有專利技術：有
是否有《A.A.無添加驗》認證：有，為最高等級100%A.A.無添加驗證
國際認證：IFOS、IPRO
檢驗報告：未知
產品規格：粉包
每日單價：44元（1,320/30包/盒，每天1包）
無添加益生菌推薦3.【VITABOX】LP28 超有感複合 300 億益生菌
（滿分100）
營養師評分：85（滿分100）
【VITABOX】的LP28 超有感複合 300 億益生菌，是一款能調整體質的產品，除了保證菌數達300億，同時也公開菌株編號及多項檢驗，確保產品的品質及安全性，是一款值得嘗試的益生菌！
不過，營養師覺得比較可惜的地方是，產品並未添加後生元，並不具備黃金三角配方（益生元x益生菌x後生元），幫助益生菌定殖的效果可能略遜於其他產品。並且為本篇5款商品中，價格較高者，建議可參考自身預算來選購喔。
益生菌類型：調整體質
是否有保證菌數：有，300億
是否同時添加益生元及後生元：無
是否有專利技術：有
是否有《A.A.無添加驗》認證：有，為一星無添加驗證
國際認證：ISO22000、HACCP、HALAL、FDA
檢驗報告：重金屬、塑化劑、農藥、室溫總乳酸菌
產品規格：膠囊
每日單價：52元（780/30顆/袋，每天2顆）
無添加益生菌推薦4.【悠活原力】 300億純淨益生菌
（滿分100）
營養師評分：80（滿分100）
【悠活原力】 300億純淨益生菌具有幫助消化的功能，並且添加美國8大消化酵素，有效維護消化系統健康，改善排便不順的問題，且產品不含動物性成分，使用全素配方，讓素食者也能安心食用！
不過，此產品雖然具有國際A.A.三星的無添加驗證，符合一定的純淨標準，但未達100%無添加驗證，表示仍含有少量食品添加物，如酵素可能造成益生菌不穩定的狀況，且產品並未具備黃金三角配方（益生元、益生菌、後生元），可能在保健效果上稍遜於其他產品。
益生菌類型：幫助消化、使排便順暢
是否有保證菌數：無
是否同時添加益生元及後生元：無
是否有專利技術：有
是否有《A.A.無添加驗》認證：有，為三星無添加驗證
國際認證：未知
檢驗報告：西藥、塑化劑、微生物
產品規格：粉包
每日單價：39.3元（1,180/30包/盒，每天1包）
無添加益生菌推薦5.【三得利】TADAS 比菲禦力菌
（滿分100）
營養師評分：70（滿分100）
【三得利】TADAS 比菲禦力菌主打雙重順暢配方：比菲德氏龍根菌＋膳食纖維，促進排便順暢，雖然這款產品效果不錯，不過此產品並不具有國際《A.A.無添加驗》認證，檢驗報告也並未公開，若是較注重產品安全性及品質保障的消費者，建議詢問官方，是否能提供相關數據來參考喔。
益生菌類型：使排便順暢
是否有保證菌數：無
是否有添加益生元及後生元：無
是否有專利技術：無
是否有《A.A.無添加驗》認證：無
國際認證：未知
檢驗報告：通過SGS檢驗，未公開檢驗報告
產品規格：粉包
每日單價：36.3元（1,090/30包/盒，每天1包）
無添加益生菌5款品牌比較表格
2025無添加益生菌推薦，排行榜前2名！
此次評比5款無添加益生菌，總結排行前2名如下：
第一名：【豐傑生醫】712D益生菌-克菲爾PLUS
【豐傑生醫】的712D益生菌-克菲爾PLUS榮登此次評比的第一名，這款益生菌不但擁有2年保證菌數250億、ImmuUP專利雙重菌株，更搭配專利後生元「克菲爾桿菌M1」，有助於調整體質，更值得信賴的是，它獲得100% A.A 無添加驗證，並榮獲多項專利與國內外大獎，兼具科學實證與品質。第二名：【大研生醫】1000億益生菌粉包
【大研生醫】的1000億益生菌粉包為此次評比第二名，此款益生菌擁有7支專利菌株，幫助維持消化機能，並通過國際 100% A.A. 無添加驗證，品質有保障。不過雖然此款益生菌出廠活菌數達1000億，仍建議向官方確認保證菌數，確保益生菌效力穩定。
關於健康營養百科
健康營養百科團隊，是由一群營養師、化妝品研發師和醫師組成的興趣夥伴。我們提供專業的保健、保養知識見解，並實際開箱商品、推薦評比，我們的使命是深入研究市面上各種營養補充品和化妝品的原料，並將專業見解轉化為有價值的文章，與大眾分享。
在營養方面，營養師團隊致力於解析各種營養成分，提供有深度的營養建議，幫助大家在繁忙的現代活中維持良好的健康，我們期望大眾能更了解產品成分，做出更明智的選擇！
關於作者
我們是一群熱愛健康生活的編輯團隊，擁有營養師、生技專業和益生菌期刊專家背景，用專業知識為你提供最可靠、實用的健康資訊。
