本文由 健康營養百科團隊 專業編輯
維他命C是人體必需的水溶性維生素，不僅能幫助提升免疫力，還有助於抗氧化與促進膠原蛋白生成，適合追求健康保養、增強抵抗力或忙碌生活的現代人，是大家經常補充的首選保健食品！
本篇將帶你了解如何挑選適合的維他命C產品，並評比Dcard網友熱議的12款熱門產品，如《亞尼活力》、《Vitabox》等，幫助你找到最適合的維他命C！
維他命C推薦！Dcard人氣12款維他命C清單
維他命C是常見的熱門保健食品，本次團隊特別整理出Dcard熱議「12款維他命C清單」進行評比，以下為12位入選選手：
究竟哪幾款才是營養師心目中的TOP呢？繼續往下看答案！
維他命C的功效有哪些？4大族群功效大不同！
維他命C是日常保健中常見的營養素，其多元的功效讓不同需求的族群，都能從中獲益，以下針對不同族群的需求，整理出維他命C的主要功效：
維他命C功效1：抗老、減少黑色素生成（適合想美白的人）
亞東醫院指出，維他命C具有消除自由基傷害、防禦紫外線以及能減少黑色素生成的功能，維生素C被認為具有美白、抗老的效果，還能改善細小皺紋，幫助緊實肌膚，讓肌膚更加亮麗平滑！
維他命C功效2：促進膠原蛋白生成（適合想抗氧化的人）
台北長庚醫院指出，維他命Ｃ具有強大的抗氧化作用，能夠結合自由基，減緩皮膚老化過程，同時也是膠原蛋白合成的重要輔助因子，能促進膠原蛋白的生成，使皮膚保持彈性與飽滿，預防老化。
維他命C功效3：幫助免疫力（適合容易感冒的人）
維他命Ｃ具有增強免疫力的功能，有助於防止病毒入侵身體，南投醫院指出，雖然維他命Ｃ無法直接預防感冒，但能夠透過增強免疫力，能降低感染的風險，對於容易感冒的人尤其有益。
維他命C功效4：加速傷口癒合（適合受傷需快速癒合的人）
膠原蛋白是皮膚、結締組織以及血管壁的主要成分，在傷口癒合過程中扮演著關鍵角色，中山醫院指出，維他命C是合成膠原蛋白的必要元素，因此有助於修復受損的組織，促進傷口愈合。
三、維生素C推薦產品怎麼挑？選購前必知的注意事項！
市面上有各種劑型、劑量和複方成分的維生素C推薦產品，在選購之前時，先讓營養師為你說明選購的關鍵要素，幫助你挑選最適合的產品！
維生素C推薦1.評估維生素C來源
《ODS期刊》研究指出，天然來源的維生素C，與化學合成的維生素C相比，吸收率差異不大，因此建議在購買前，可以根據個人需求來決定維生素C的來源：
天然來源維生素C（如針葉櫻桃、玫瑰果）
含有類黃酮、多酚等植化素，可能提供更多的抗氧化效益，較接近食物來源， 適合追求「完整營養」的族群。合成維生素C（抗壞血酸）
吸收率與天然來源幾乎相同，但價格較便宜，濃度也較高，適合需要高劑量補充以及預算有限的族群。
維生素C推薦2.挑選劑量適中的產品
許多人可能會以為維生素C的劑量越高越好，但根據衛福部「國人膳食營養素參考攝取量」第八版，成人一天的維生素C建議攝取量為100毫克，且安全上限為2000毫克，過高的劑量可能會引起胃部不適或腎臟負擔。
《食品科學營養》指出，對於大多數成年人來說，每天攝取約200毫克維生素C 是最佳飲食攝取量，因此選擇維生素C產品時，應根據自身需求選擇適中的劑量，避免對健康造成不必要的風險。
維生素C推薦3.挑選含有複方成分的產品
選擇含有複方成分的維生素C產品，能進一步增強其效果，例如，添加膠原蛋白、鐵、鈣或植物萃取物等，這些輔助成分具有協同作用，提升維生素C的吸收率和功能，提供多方面的營養支持！
維生素C推薦4.挑選「膠囊」劑型的產品
市面上的維生素C產品有多種劑型，包括錠片、粉包、膠囊等，錠片和粉包產品可能會包含較多的化學添加物（如填充劑、色素和防腐劑等），以保持穩定性和口感，可能會對身體造成一些負擔。
相比之下，膠囊劑型的維生素C不僅能有效保護成分，減少氧化或降解，還能減少不必要的化學添加，對於注重成分純淨的人來說，建議先選擇膠囊劑型的產品。
維生素C推薦5.挑選具有檢驗報告的產品
為了確保產品的安全性與效果，產品應具有國際認證或第三方檢驗認證，如ISO22000、HACCP，或是具有不含西藥、農藥、重金屬等公開檢驗報告，確認產品不含有害物質，能讓你更放心地補充維生素C。
依照以上選購原則，營養師團隊將一一評比Dcard熱門的12款維他命C產品，幫助大家找到最值得入手的產品！
維他命C推薦1.【亞尼活力】西印度櫻桃維他命C
（滿分100）
營養師評分：95（滿分100）
【亞尼活力】西印度櫻桃維他命C，選用天然的西印度櫻桃萃取，是目前果樹類維他命C含量最高者，且每顆含有25%高濃度維他命C，主打「高濃度、好吸收」，也額外添加了鈣成分，充分滿足日常健康需求！
此外，Dcard網友評比此款產品的CP值最高，不僅來源天然，每瓶的份量也非常充足，可以足足食用兩個月，因此榮獲團隊評選的第一名！
維他命C是否為天然來源：是
每顆維他命C含量：125mg
複方成份：磷酸鈣
產品劑型：膠囊
國際認證：未提及
檢驗報告：塑化劑
每日單價：11元（640/60顆/瓶，每天1顆）
維他命C推薦2.【Vitabox】法國西印度櫻桃萃取維他命C
（滿分100）
營養師評分：90（滿分100）
【Vitabox】法國西印度櫻桃萃取維他命C，同樣也是採用天然的西印度櫻桃萃取物，吸收率高於一般化學合成，並搭配米糠濃縮物作為輔助成分，能讓身體更有效的吸收維他命C，有助於全身性的內外調理！
不過，由於此款產品的單價較高，相對來說CP值略低，因此團隊將此產品評為第二名，但仍是值得推薦的維他命C選手！
維他命C是否為天然來源：是
每顆維他命C含量：125mg
複方成份：米糠濃縮物
產品劑型：膠囊
國際認證：ISO2000、HACCP
檢驗報告：塑化劑、重金屬、微生物、農藥
每日單價：15元（290/30顆/袋，每天2顆）
維他命C推薦3. 【豐傑生醫】全能膠囊
（滿分100）
營養師評分：85（滿分100）
【豐傑生醫】全能膠囊是是一款複方成分豐富的產品，不僅含有維生素C，還搭配多種營養素，提供全面性的健康補給，且產品採用「膠囊」劑型，便於吞服且溫和腸胃，全家大小都可以吃，也被Dcard網友評為見家長伴手禮的好選擇！
雖然此產品的維生素C來源非天然，但因為複方成分豐富且滿足一日攝取量RDI（Reference Daily Intake），能滿足多元營養需求，因此在評比中榮獲第三名，也是一款值得考慮的高CP值產品！
維他命C是否為天然來源：否
每顆維他命C含量：149mg
複方成份：葉黃素、B群、GABA、鈣、鎂、錳、銅、葡萄籽萃取物、芝麻素萃取物
產品劑型：膠囊
國際認證：美國FDA-GRAS、ISO22000、HACCP
檢驗報告：重金屬、塑化劑、西藥
每日單價：33元（990/60顆/盒，每天2顆）
維他命C推薦4. 【Kirkland Signature 科克蘭】維他命C錠
（滿分100）
營養師評分：80（滿分100）
【Kirkland Signature 科克蘭】維他命C錠是好市多的熱銷產品，雖然其維他命C並非天然來源，但這款產品的性價比非常高，一盒就有150顆，是一款「俗擱大碗」的產品，適合長期穩定補充！
此款產品同時也是Dcard網友討論度較高的產品，許多網友表示使用後有效，具有美白、感冒次數減少的效果，但也有部分網友表示食用後無感，建議購買前考量個人需求選擇產品。
維他命C是否為天然來源：否
每顆維他命C含量：500mg
複方成份：無
產品劑型：錠劑
國際認證：cGMP
檢驗報告：無
每日單價：2元（315/150顆/瓶，每天1顆）
維他命C推薦5. 【醫之方】維生素C複方膜衣錠
（滿分100）
營養師評分：80（滿分100）
【醫之方】維生素C複方膜衣錠，含有足量的維他命C，同時添加葡萄籽萃取物、卡姆果粉及玫瑰果粉，有助於維持元氣光采、好氣色，也提供更全面的健康補給，適合作為日常保養！
雖然這款產品的複方成分多元，但在Dcard上的討論比較少，如果有興趣的人可以先了解更多使用者的心得，再決定是否選擇這款產品。
維他命C是否為天然來源：否
每顆維他命C含量：500mg
複方成份：葡萄籽萃取物、卡姆果粉、玫瑰果粉
產品劑型：錠劑
國際認證：未提及
檢驗報告：重金屬、塑化劑
每日單價：6.65元（399/60顆/瓶，每天1顆）
維他命C推薦6. 【BHK's】光萃維他命C雙層錠
（滿分100）
營養師評分：75（滿分100）
【BHK's】光萃維他命C雙層錠，使用速崩層及緩釋層技術，讓維他命C能在體內更穩定吸收，並添加維生素E，主打為美麗與健康同時打底！
不過，有部分Dcard網友反映這款產品的效果較不明顯，因此建議期望快速見效的人，根據自己的需求再考慮是否選擇這款產品。
維他命C是否為天然來源：否
每顆維他命C含量：500mg
複方成份：維生素E
產品劑型：錠劑
國際認證：SGS
檢驗報告：無
每日單價：11.5元（990/60顆/瓶，每天1顆）
維他命C推薦7. 【大研生醫】維他命C緩釋膜衣錠
（滿分100）
營養師評分：75（滿分100）
【大研生醫】維他命C緩釋膜衣錠，含有足量的維他命C，使用長效釋放技術，能讓維他命C的吸收持續長達12小時，提供更穩定的補充，幫助維持好氣色、提升免疫力！
不過，有部分Dcard網友認為此產品的單價較高，因此對於預算較有限的人來說，可能需要再考慮其他更具性價比的產品。
維他命C是否為天然來源：否
每顆維他命C含量：500mg
複方成份：無
產品劑型：錠劑
國際認證：IFOS、IPRO
檢驗報告：重金屬、塑化劑
每日單價：29元（870/60顆/瓶，每天2顆）
維他命C推薦8. 【DHC】持續型維他命C
（滿分100）
營養師評分：70（滿分100）
【DHC】持續型維他命C，是Dcard網友討論度最高的產品，也是個各實體通路熱賣的產品，儘管如此，營養師團隊認為這款維他命C在來源、劑量、複方成份及劑型等方面都並非首選，且官網也並未公開檢驗報告或相關國際認證，建議在購買前可以先至官網確認產品資訊。
經過團隊整理後，食用過此產品的Dcard網友反應呈現兩極化，有網友表示使用後有效，改善皮膚狀況，但也有些人反映食用後容易長痘痘，因此，這款產品對不同體質的人效果可能有所不同，建議大家可以多加考慮！
維他命C是否為天然來源：否
每顆維他命C含量：250mg
複方成份：無
產品劑型：錠劑
國際認證：未提及
檢驗報告：未提及
每日單價：8.33元（250/120顆/袋，每天4顆）
維他命C推薦9. 【NOW健而婷】維他命C1000緩釋錠
（滿分100）
營養師評分：65（滿分100）
【NOW健而婷】維他命C1000緩釋錠，採用長時間作用型維他命C技術，能在體內緩慢釋放，延長作用時間，不過需要注意的是，此款維他命C含量高達1000毫克，高劑量並不一定是最好的選擇，過多的維他命C可能對部分人體造成負擔！
此外，也有Dcard網友認為這款產品的效果一般，並未感覺到顯著改善，因此，對於效果要求較高的使用者，建議考慮其他產品。
維他命C是否為天然來源：否
每顆維他命C含量：1000mg
複方成份：玫瑰果
產品劑型：錠劑
國際認證：GMP
檢驗報告：無提及
每日單價：16.5元（1,650/100顆/瓶，每天1顆）
維他命C推薦10.【California Gold Nutrition】Gold C™ 素食膠囊
（滿分100）
營養師評分：65（滿分100）
【California Gold Nutrition】Gold C™ 素食膠囊，是iHerb自家研發的品牌，以價格親民、CP值高聞名，不過每顆維他命C含量高達1000mg，遠超過國人每日建議攝取量（100毫克），長期高劑量補充可能對身體造成不必要的負擔，建議在選購時，依據個人需求適量補充，避免過量引起不適。
維他命C是否為天然來源：否
每顆維他命C含量：1000mg
複方成份：無
產品劑型：膠囊
國際認證：GMP
檢驗報告：重金屬、微生物
每日單價：2.3元（553/240顆/瓶，每天1顆）
維他命C推薦11.【Centrum 善存】維他命C甜嚼錠
（滿分100）
營養師評分：60（滿分100）
【Centrum 善存】維他命C甜嚼錠，雖然口感較佳，但咀嚼錠的吸收率較差，且添加物相對較多，對身體的負擔也較大，因此，對於追求高效吸收和純粹成分的使用者，建議優先考慮其他產品。
維他命C是否為天然來源：否
每顆維他命C含量：500mg
複方成份：無
產品劑型：錠劑
國際認證：GMP
檢驗報告：無提及
每日單價：6元（189/30顆/瓶，每天1顆）
維他命C推薦12. 【台灣武田】愛喜維生素C
（滿分100）
營養師評分：60（滿分100）
【台灣武田】愛喜維生素C ，額外添加鈣成分，不過因為劑型為口嚼錠，添加物相對較多，吸收率也較一般膠囊或緩釋錠低，此外，有部分Dcard網友反映此款產品帶有藥劑味，影響使用感受，因此建議大家可以優先考慮其他劑型或產品。
維他命C是否為天然來源：否
每顆維他命C含量：500mg
複方成份：鈣
產品劑型：錠劑
國際認證：無提及
檢驗報告：無提及
每日單價：6.95元（139/20顆/條，每天1顆）
12款維他命C品牌比較表格
2025維他命C推薦排行榜前3名！
此次評比的12款維他命C產品，總結前3名如下：
第一名：【亞尼活力】西印度櫻桃維他命C
天然萃取西印度櫻桃維他命C，高濃度、好吸收，喚醒美麗能量！第二名：【Vitabox】法國西印度櫻桃萃取維他命C
天然萃取西印度櫻桃維他命C+米糠濃縮物，打底光彩美麗！第三名：【豐傑生醫】全能膠囊
足量綜合維他命+多元複方成分，提供全方位營養補給！
市售維他命C產眾多，每款產品的劑量與配方皆不同，因此建議在購買前，仍需根據自身的需求選擇適合的產品。
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