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「吃抗生素拉肚子」可以補充益生菌嗎？在服用抗生素、感冒藥等藥物時，約3成患者會出現腹瀉的副作用，此時抗生素、益生菌一起吃會不會有衝突？讓營養師為大家解答！
益生菌可以跟中藥、西藥、感冒藥一起吃嗎？
一般我們服用的藥物，像是感冒藥、抗生素、口服類固醇等，都容易會改變腸道的菌叢生態。因為這些藥物造成便秘、腹瀉的腸道問題的人，就會想透過吃益生菌來改善，但藥物跟益生菌一起吃會影響功效嗎？
營養師表示，無論是中藥、西藥或是感冒藥，益生菌等保健食品都不建議和藥物「同時一起吃」，以免兩者功效互相干擾，影響功效；若要在吃藥物期間補充保健食品，建議先詢問主治醫師意見。
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抗生素可以跟益生菌一起吃嗎？
當我們人體無法抵禦細菌入侵時，免疫系統就會受到破壞，這時服用抗生素能夠防止細菌生長和繁殖，治療細菌感染。
- 服用抗生素患者，約3成會出現腹瀉
服用抗生素也會出現副作用，研究顯示1，高達三分之一的人，在服用抗生素後，會出現腹瀉的副作用。這主要是因為抗生素強大的抗菌作用，無論體內的好菌或壞菌，抗生素都會「格殺勿論」，最終導致腸道的菌叢生態失衡。
研究顯示2，在服用抗生素期間若補充益生菌，可以重新打造消化道的菌叢生態，有效緩解腹瀉狀況。
- 服用抗生素2小時後，再吃益生菌
《藥學雜誌》3指出，對於若同時病患需使用抗生素者，則建議需與益生菌間隔至少2小時。營養師補充，為了避免益生菌未到達腸道前，就先被抗生素的藥效殺光陣亡，建議服用抗生素2小時後再補充益生菌。
不過，有免疫力低下問題、短腸症、嚴重疾病（癌症、自體免疫疾病）等狀況的人，則須避免補充益生菌，因為在免疫力低下時補充益生菌，造成感染的風險較高。
吃抗生素拉肚子多久？
一項涉及 3631 名受試者的「抗生素相關性腹瀉」研究發現4，服用抗生素平均會造成4.65 天的腹瀉，而當益生菌介入時，平均腹瀉天數降低至 2.93 天。
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參考資料
